| 2023年04月 |
| 周日 30: |
389 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.30克 |
|
20.54克 |
|
10.19克 |
|
2459*
|
 2070
|
| 周六 15: |
-
|
-
|
|
2674*
|
-
|
| 周三 12: |
584 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.01克 |
|
20.16克 |
|
85.91克 |
|
-
|
-
|
| 2023年03月 |
| 周二 28: |
106 *
|
5%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.79克 |
|
2.14克 |
|
20.18克 |
|
2535*
|
2429
|
| 周一 20: |
135 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.25克 |
|
4.50克 |
|
13.70克 |
|
-
|
-
|
| 周日 19: |
1023 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.21克 |
|
38.69克 |
|
100.37克 |
|
2486*
|
1463
|
| 周六 18: |
757 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.96克 |
|
49.89克 |
|
75.43克 |
|
2489*
|
1732
|
| 周五 17: |
682 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.17克 |
|
24.28克 |
|
97.56克 |
|
-
|
-
|
| 周四 16: |
175 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.29克 |
|
13.36克 |
|
11.28克 |
|
-
|
-
|
| 周三 15: |
1093 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.57克 |
|
85.89克 |
|
168.43克 |
|
2480*
|
1387
|
| 周一 13: |
746 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.50克 |
|
74.86克 |
|
46.81克 |
|
2865*
|
2119
|
| 周六 11: |
-
|
-
|
|
2678*
|
-
|
| 周三 8: |
853 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.51克 |
|
22.23克 |
|
106.51克 |
|
-
|
-
|
| 周日 5: |
324 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.98克 |
|
29.31克 |
|
37.45克 |
|
2896*
|
2572
|
| 周六 4: |
918 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.95克 |
|
75.02克 |
|
100.33克 |
|
2758*
|
1840
|
| 周四 2: |
518 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.21克 |
|
40.72克 |
|
46.65克 |
|
-
|
-
|
| 2023年02月 |
| 周日 26: |
283 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.53克 |
|
46.47克 |
|
33.29克 |
|
-
|
-
|
| 周日 19: |
454 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.15克 |
|
19.95克 |
|
36.18克 |
|
2781*
|
2327
|
| 周六 18: |
479 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.11克 |
|
24.30克 |
|
69.91克 |
|
-
|
-
|
| 周三 15: |
1195 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.24克 |
|
21.15克 |
|
148.73克 |
|
-
|
-
|
| 周二 14: |
248 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.88克 |
|
20.45克 |
|
26.11克 |
|
-
|
-
|
| 周一 13: |
-
|
-
|
|
2689*
|
-
|
| 周日 12: |
186 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.25克 |
|
9.49克 |
|
42.63克 |
|
-
|
-
|
