| 2024年06月 |
| 周五 21: |
412 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.98克 |
|
17.37克 |
|
62.76克 |
|
-
|
-
|
| 周三 5: |
-
|
-
|
|
2319*
|
-
|
| 周日 2: |
-
|
-
|
|
2827*
|
-
|
| 2024年03月 |
| 周二 5: |
748 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.22克 |
|
31.44克 |
|
91.50克 |
|
-
|
-
|
| 2024年02月 |
| 周二 20: |
781 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.79克 |
|
64.09克 |
|
56.60克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
693 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.99克 |
|
21.10克 |
|
94.72克 |
|
2090*
|
 1397
|
| 周日 18: |
919 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.27克 |
|
47.75克 |
|
117.52克 |
|
-
|
-
|
| 2023年12月 |
| 周三 20: |
410 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.46克 |
|
16.28克 |
|
53.92克 |
|
-
|
-
|
| 周二 19: |
455 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.82克 |
|
24.83克 |
|
58.63克 |
|
-
|
-
|
| 周一 18: |
681 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.27克 |
|
29.12克 |
|
96.10克 |
|
-
|
-
|
| 周五 1: |
214 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.89克 |
|
1.68克 |
|
56.10克 |
|
-
|
-
|
| 2023年09月 |
| 周五 22: |
515 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.48克 |
|
26.71克 |
|
72.28克 |
|
-
|
-
|
| 2023年08月 |
| 周四 31: |
562 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.95克 |
|
10.61克 |
|
53.12克 |
|
-
|
-
|
| 2023年07月 |
| 周日 30: |
958 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.73克 |
|
47.83克 |
|
99.16克 |
|
2048*
|
1090
|
| 周一 24: |
74 *
|
5%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.19克 |
|
0.84克 |
|
19.58克 |
|
-
|
-
|
| 周四 6: |
655 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.40克 |
|
27.29克 |
|
76.32克 |
|
2302*
|
1647
|
| 2023年06月 |
| 周四 15: |
361 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.92克 |
|
24.84克 |
|
37.07克 |
|
-
|
-
|
| 周三 14: |
643 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.85克 |
|
35.47克 |
|
99.22克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
112 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.12克 |
|
8.75克 |
|
13.75克 |
|
-
|
-
|
| 2023年05月 |
| 周五 12: |
273 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.14克 |
|
7.48克 |
|
47.58克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
800 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.01克 |
|
52.19克 |
|
107.20克 |
|
2217*
|
1417
|
| 周二 9: |
656 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.77克 |
|
34.02克 |
|
99.21克 |
|
-
|
-
|
