| 2024年09月 |
| 周四 19: |
1431 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
106.45克 |
|
97.42克 |
|
19.07克 |
|
-
|
-
|
| 周三 18: |
942 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.40克 |
|
67.27克 |
|
10.55克 |
|
-
|
-
|
| 周二 17: |
1181 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
91.32克 |
|
62.44克 |
|
19.87克 |
|
-
|
-
|
| 周一 16: |
1361 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
91.87克 |
|
85.13克 |
|
21.23克 |
|
-
|
-
|
| 周日 15: |
1285 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
98.09克 |
|
59.87克 |
|
23.70克 |
|
-
|
-
|
| 周六 14: |
1536 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
116.23克 |
|
99.53克 |
|
13.52克 |
|
-
|
-
|
| 周五 13: |
1263 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.40克 |
|
113.81克 |
|
8.95克 |
|
-
|
-
|
| 周四 12: |
761 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.55克 |
|
49.28克 |
|
10.88克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
741 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.49克 |
|
59.44克 |
|
14.11克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
1349 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
100.48克 |
|
76.97克 |
|
13.96克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
1815 *
|
117%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
108.25克 |
|
165.17克 |
|
16.70克 |
|
-
|
-
|
| 周日 8: |
1681 *
|
110%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
112.61克 |
|
106.09克 |
|
22.98克 |
|
-
|
-
|
| 周六 7: |
1563 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
103.52克 |
|
88.68克 |
|
26.30克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
1246 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.79克 |
|
123.42克 |
|
10.08克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
1198 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
84.76克 |
|
91.44克 |
|
11.30克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
933 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.37克 |
|
61.01克 |
|
10.41克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
1174 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
82.16克 |
|
68.06克 |
|
22.51克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
1386 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
83.97克 |
|
113.36克 |
|
17.20克 |
|
-
|
-
|
| 周日 1: |
1146 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.16克 |
|
86.39克 |
|
24.54克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周六 31: |
592 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.67克 |
|
40.28克 |
|
6.67克 |
|
-
|
-
|
