| 2023年01月 |
| 周一 9: |
219 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.72克 |
|
29.78克 |
|
22.13克 |
|
-
|
-
|
| 2022年11月 |
| 周三 16: |
319 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.04克 |
|
20.85克 |
|
25.60克 |
|
-
|
-
|
| 2022年10月 |
| 周二 18: |
850 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.84克 |
|
62.69克 |
|
84.74克 |
|
-
|
-
|
| 2022年09月 |
| 周一 19: |
1433 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.65克 |
|
108.63克 |
|
132.47克 |
|
-
|
-
|
| 2022年08月 |
| 周五 5: |
432 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.98克 |
|
38.46克 |
|
39.78克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
938 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.80克 |
|
72.16克 |
|
85.25克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
1436 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.26克 |
|
122.31克 |
|
114.06克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
1498 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.44克 |
|
107.31克 |
|
139.14克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
1553 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.25克 |
|
104.83克 |
|
143.24克 |
|
-
|
-
|
| 2022年05月 |
| 周一 2: |
126 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.38克 |
|
1.09克 |
|
33.20克 |
|
-
|
-
|
| 2022年04月 |
| 周三 20: |
1492 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.16克 |
|
125.99克 |
|
135.77克 |
|
-
|
-
|
| 周二 19: |
1003 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.10克 |
|
77.96克 |
|
110.52克 |
|
-
|
-
|
| 周一 18: |
1025 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.81克 |
|
65.72克 |
|
132.49克 |
|
-
|
-
|
| 周五 1: |
2328 *
|
166%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
81.14克 |
|
140.68克 |
|
259.00克 |
|
-
|
-
|
| 2022年03月 |
| 周四 31: |
1079 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.80克 |
|
61.18克 |
|
151.81克 |
|
-
|
-
|
| 周三 30: |
1206 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.19克 |
|
54.49克 |
|
132.05克 |
|
-
|
-
|
| 周二 29: |
835 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.14克 |
|
87.73克 |
|
105.24克 |
|
-
|
-
|
| 周一 28: |
1065 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.42克 |
|
70.37克 |
|
136.02克 |
|
-
|
-
|
| 周日 27: |
2039 *
|
146%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.45克 |
|
67.01克 |
|
268.84克 |
|
-
|
-
|
| 周六 26: |
1590 *
|
114%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.00克 |
|
59.45克 |
|
194.40克 |
|
-
|
-
|
