| 2024年04月 |
| 周一 1: |
295 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.61克 |
|
8.32克 |
|
36.79克 |
|
-
|
-
|
| 2024年03月 |
| 周四 28: |
1631 *
|
116%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.40克 |
|
59.38克 |
|
214.06克 |
|
-
|
-
|
| 周三 27: |
1385 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.75克 |
|
45.88克 |
|
125.83克 |
|
-
|
-
|
| 2023年10月 |
| 周三 4: |
743 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.39克 |
|
28.80克 |
|
74.23克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
783 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.65克 |
|
36.73克 |
|
38.40克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
1215 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.13克 |
|
55.20克 |
|
84.40克 |
|
-
|
-
|
| 2023年09月 |
| 周二 5: |
1101 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.10克 |
|
38.46克 |
|
94.89克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
265 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.20克 |
|
6.44克 |
|
32.33克 |
|
-
|
-
|
| 周日 3: |
985 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.46克 |
|
43.98克 |
|
98.83克 |
|
-
|
-
|
| 2023年08月 |
| 周四 31: |
1298 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.22克 |
|
46.33克 |
|
129.71克 |
|
-
|
-
|
| 周三 30: |
1112 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.96克 |
|
42.37克 |
|
62.58克 |
|
-
|
-
|
| 周二 29: |
1438 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
87.20克 |
|
85.38克 |
|
73.65克 |
|
-
|
-
|
| 周一 28: |
1426 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.38克 |
|
55.78克 |
|
117.10克 |
|
-
|
-
|
| 周日 27: |
1511 *
|
108%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.63克 |
|
46.82克 |
|
154.99克 |
|
-
|
-
|
| 周六 26: |
803 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.71克 |
|
40.50克 |
|
47.50克 |
|
-
|
-
|
| 周五 25: |
1604 *
|
115%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.46克 |
|
96.78克 |
|
169.15克 |
|
-
|
-
|
| 周四 24: |
889 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.84克 |
|
25.33克 |
|
157.22克 |
|
-
|
-
|
| 周三 23: |
1272 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.62克 |
|
61.52克 |
|
132.98克 |
|
-
|
-
|
| 周二 22: |
1519 *
|
108%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
80.00克 |
|
66.07克 |
|
135.98克 |
|
-
|
-
|
| 周一 21: |
1470 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.71克 |
|
84.40克 |
|
111.52克 |
|
-
|
-
|
