| 2024年04月 |
| 周日 14: |
1516 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.19克 |
|
130.54克 |
|
110.96克 |
|
-
|
-
|
| 周日 7: |
1576 *
|
113%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.39克 |
|
148.35克 |
|
134.26克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
1371 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.84克 |
|
126.42克 |
|
95.22克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
577 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.61克 |
|
46.74克 |
|
57.78克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
726 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.49克 |
|
64.83克 |
|
34.74克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
970 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.06克 |
|
95.15克 |
|
70.20克 |
|
-
|
-
|
| 2023年12月 |
| 周日 17: |
1550 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.52克 |
|
140.35克 |
|
86.20克 |
|
-
|
-
|
| 2023年11月 |
| 周日 26: |
1325 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.48克 |
|
113.03克 |
|
86.08克 |
|
-
|
-
|
| 周四 16: |
1590 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.47克 |
|
158.32克 |
|
111.80克 |
|
-
|
-
|
| 周三 8: |
234 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.65克 |
|
13.65克 |
|
20.47克 |
|
-
|
-
|
| 2023年10月 |
| 周日 29: |
353 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.99克 |
|
7.18克 |
|
53.62克 |
|
-
|
-
|
| 周四 19: |
1519 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.94克 |
|
153.11克 |
|
93.42克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
699 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.99克 |
|
33.77克 |
|
50.92克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
154 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.57克 |
|
12.53克 |
|
1.12克 |
|
-
|
-
|
| 周日 1: |
959 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.69克 |
|
93.75克 |
|
71.13克 |
|
-
|
-
|
| 2023年09月 |
| 周六 30: |
553 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.48克 |
|
55.04克 |
|
31.23克 |
|
-
|
-
|
| 周五 29: |
1218 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.80克 |
|
128.38克 |
|
50.79克 |
|
-
|
-
|
| 周三 27: |
1316 *
|
110%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.32克 |
|
109.72克 |
|
138.85克 |
|
-
|
-
|
| 周二 26: |
406 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.07克 |
|
19.87克 |
|
43.77克 |
|
-
|
-
|
| 周一 25: |
1087 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.62克 |
|
84.02克 |
|
99.28克 |
|
-
|
-
|
