| 2023年11月 |
| 周二 28: |
373 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.79克 |
|
21.19克 |
|
38.73克 |
|
-
|
-
|
| 周六 25: |
1429 *
|
119%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.56克 |
|
74.04克 |
|
153.82克 |
|
-
|
-
|
| 周五 24: |
558 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.24克 |
|
9.68克 |
|
124.76克 |
|
-
|
-
|
| 周四 23: |
653 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.79克 |
|
18.13克 |
|
118.19克 |
|
-
|
-
|
| 周三 22: |
2131 *
|
178%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
123.38克 |
|
101.13克 |
|
137.57克 |
|
-
|
-
|
| 周二 21: |
1567 *
|
131%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
87.52克 |
|
83.41克 |
|
107.95克 |
|
-
|
-
|
| 周一 20: |
826 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.02克 |
|
39.19克 |
|
115.69克 |
|
-
|
-
|
| 周五 17: |
1214 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.68克 |
|
40.40克 |
|
143.97克 |
|
-
|
-
|
| 周四 16: |
1445 *
|
120%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.30克 |
|
65.74克 |
|
95.18克 |
|
-
|
-
|
| 周三 15: |
365 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.77克 |
|
11.07克 |
|
75.21克 |
|
-
|
-
|
| 周一 13: |
1522 *
|
127%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.06克 |
|
120.59克 |
|
179.24克 |
|
-
|
-
|
| 周五 10: |
1403 *
|
117%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.39克 |
|
61.83克 |
|
174.07克 |
|
-
|
-
|
| 周四 9: |
1455 *
|
121%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.81克 |
|
50.92克 |
|
206.46克 |
|
-
|
-
|
| 周三 8: |
1037 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.61克 |
|
40.97克 |
|
110.55克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
1436 *
|
120%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.40克 |
|
58.74克 |
|
231.81克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
1284 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.77克 |
|
29.77克 |
|
236.10克 |
|
-
|
-
|
| 周日 5: |
1232 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.14克 |
|
33.52克 |
|
190.70克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
1397 *
|
116%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.99克 |
|
59.40克 |
|
149.03克 |
|
-
|
-
|
| 2023年10月 |
| 周二 31: |
741 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.53克 |
|
16.12克 |
|
127.75克 |
|
-
|
-
|
| 周三 25: |
440 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.58克 |
|
16.13克 |
|
85.90克 |
|
-
|
-
|
