| 2024年08月 |
| 周六 10: |
178 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.10克 |
|
6.55克 |
|
32.85克 |
|
-
|
-
|
| 周五 9: |
298 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.27克 |
|
9.77克 |
|
51.90克 |
|
-
|
-
|
| 周四 8: |
735 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.39克 |
|
40.98克 |
|
86.49克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
237 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.00克 |
|
32.01克 |
|
3.59克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
430 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.32克 |
|
16.06克 |
|
85.26克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
157 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.00克 |
|
16.01克 |
|
2.99克 |
|
-
|
-
|
| 周日 4: |
157 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.00克 |
|
16.01克 |
|
2.99克 |
|
-
|
-
|
| 周六 3: |
1441 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.08克 |
|
107.23克 |
|
124.66克 |
|
-
|
-
|
| 周五 2: |
140 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.88克 |
|
5.87克 |
|
19.55克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
277 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.17克 |
|
19.23克 |
|
22.04克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周三 31: |
54 *
|
3%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.48克 |
|
0.74克 |
|
7.99克 |
|
-
|
-
|
| 周日 28: |
236 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.66克 |
|
17.51克 |
|
16.20克 |
|
-
|
-
|
| 周六 27: |
157 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.00克 |
|
16.01克 |
|
2.99克 |
|
-
|
-
|
| 周五 26: |
315 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.04克 |
|
33.97克 |
|
2.99克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
120 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.17克 |
|
3.22克 |
|
19.05克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
80 *
|
4%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.00克 |
|
16.00克 |
|
0.60克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
121 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.53克 |
|
7.87克 |
|
19.84克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
198 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.90克 |
|
6.60克 |
|
41.40克 |
|
-
|
-
|
| 周日 21: |
1342 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.73克 |
|
78.13克 |
|
153.55克 |
|
-
|
-
|
| 周六 20: |
1461 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.46克 |
|
87.47克 |
|
159.13克 |
|
-
|
-
|
