| 2024年01月 |
| 周五 5: |
610 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.35克 |
|
34.50克 |
|
43.82克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
489 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.95克 |
|
35.17克 |
|
36.52克 |
|
-
|
-
|
| 2023年12月 |
| 周一 18: |
809 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.48克 |
|
57.36克 |
|
49.09克 |
|
-
|
-
|
| 2023年10月 |
| 周三 4: |
891 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.95克 |
|
61.36克 |
|
44.81克 |
|
-
|
-
|
| 2023年09月 |
| 周日 24: |
1595 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
97.52克 |
|
63.57克 |
|
114.30克 |
|
-
|
-
|
| 周三 20: |
1518 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.56克 |
|
54.49克 |
|
175.32克 |
|
2279*
|
 761
|
| 周六 16: |
562 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.58克 |
|
17.96克 |
|
107.60克 |
|
-
|
-
|
| 周四 7: |
1845 *
|
123%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
100.20克 |
|
96.51克 |
|
150.71克 |
|
1925*
|
80
|
| 周一 4: |
1190 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.22克 |
|
86.21克 |
|
79.33克 |
|
-
|
-
|
| 周日 3: |
1784 *
|
119%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
95.73克 |
|
44.49克 |
|
194.10克 |
|
2170*
|
386
|
| 周六 2: |
1275 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
87.66克 |
|
48.99克 |
|
86.20克 |
|
2257*
|
982
|
| 周五 1: |
1635 *
|
109%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
85.44克 |
|
85.73克 |
|
136.87克 |
|
2375*
|
740
|
| 2023年08月 |
| 周四 31: |
1732 *
|
115%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
101.53克 |
|
92.17克 |
|
115.52克 |
|
2069*
|
337
|
| 周三 30: |
1397 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.75克 |
|
57.35克 |
|
163.77克 |
|
2611*
|
1214
|
| 周二 29: |
1406 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.35克 |
|
57.71克 |
|
166.01克 |
|
2495*
|
1089
|
| 周一 28: |
1481 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.42克 |
|
129.53克 |
|
114.67克 |
|
-
|
-
|
| 周日 27: |
1652 *
|
110%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.35克 |
|
75.52克 |
|
215.91克 |
|
2263*
|
611
|
| 周六 26: |
1480 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
81.29克 |
|
63.50克 |
|
140.20克 |
|
2379*
|
899
|
| 周五 25: |
1238 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.11克 |
|
77.63克 |
|
112.11克 |
|
-
|
-
|
| 周四 24: |
1172 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
83.91克 |
|
48.95克 |
|
61.49克 |
|
2108*
|
936
|
