| 2024年05月 |
| 周三 22: |
1097 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.15克 |
|
74.71克 |
|
68.08克 |
|
-
|
-
|
| 周二 21: |
974 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.75克 |
|
102.10克 |
|
42.47克 |
|
-
|
-
|
| 2024年03月 |
| 周五 29: |
1060 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.75克 |
|
96.31克 |
|
20.53克 |
|
-
|
-
|
| 周三 27: |
1021 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.85克 |
|
69.72克 |
|
88.42克 |
|
-
|
-
|
| 周二 26: |
1237 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.62克 |
|
100.10克 |
|
56.68克 |
|
-
|
-
|
| 周一 25: |
1177 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.97克 |
|
84.73克 |
|
76.91克 |
|
-
|
-
|
| 周三 20: |
1050 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.77克 |
|
90.92克 |
|
62.52克 |
|
-
|
-
|
| 周二 19: |
1319 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.08克 |
|
83.49克 |
|
59.84克 |
|
-
|
-
|
| 周日 10: |
468 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.60克 |
|
23.73克 |
|
58.21克 |
|
-
|
-
|
| 2023年09月 |
| 周五 22: |
929 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.68克 |
|
59.12克 |
|
89.20克 |
|
-
|
-
|
| 周四 21: |
1289 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.65克 |
|
96.69克 |
|
93.48克 |
|
-
|
-
|
| 2023年06月 |
| 周二 27: |
471 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.16克 |
|
33.92克 |
|
37.80克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
915 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.03克 |
|
83.69克 |
|
64.23克 |
|
-
|
-
|
| 周日 25: |
1287 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.88克 |
|
74.14克 |
|
80.93克 |
|
-
|
-
|
| 周六 24: |
914 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.14克 |
|
54.36克 |
|
68.47克 |
|
-
|
-
|
| 周五 23: |
1237 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.57克 |
|
77.74克 |
|
103.35克 |
|
-
|
-
|
| 周四 22: |
360 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.12克 |
|
62.43克 |
|
9.91克 |
|
-
|
-
|
| 周五 16: |
79 *
|
4%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.30克 |
|
1.50克 |
|
3.40克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
837 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.29克 |
|
47.54克 |
|
71.12克 |
|
-
|
-
|
| 2023年05月 |
| 周三 31: |
1496 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
85.27克 |
|
78.66克 |
|
100.60克 |
|
-
|
-
|
