| 2013年04月 |
| 周日 28: |
825 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.21克 |
|
58.95克 |
|
8.97克 |
|
-
|
-
|
| 2013年03月 |
| 周四 14: |
500 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.94克 |
|
42.80克 |
|
31.72克 |
|
-
|
-
|
| 2013年02月 |
| 周三 27: |
827 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.34克 |
|
46.20克 |
|
64.92克 |
|
-
|
-
|
| 周日 24: |
530 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.13克 |
|
40.55克 |
|
1.10克 |
|
-
|
-
|
| 周一 11: |
1353 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.10克 |
|
154.69克 |
|
100.00克 |
|
-
|
-
|
| 周日 10: |
1104 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.30克 |
|
62.54克 |
|
123.70克 |
|
-
|
-
|
| 周五 8: |
1138 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.99克 |
|
47.86克 |
|
186.88克 |
|
-
|
-
|
| 周四 7: |
1058 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.35克 |
|
52.59克 |
|
149.18克 |
|
-
|
-
|
| 周三 6: |
1220 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.25克 |
|
63.48克 |
|
172.32克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
1289 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.72克 |
|
62.66克 |
|
204.32克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
1252 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.27克 |
|
69.16克 |
|
186.32克 |
|
-
|
-
|
| 周日 3: |
1387 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.35克 |
|
52.35克 |
|
166.75克 |
|
-
|
-
|
| 周六 2: |
1266 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.81克 |
|
75.28克 |
|
82.82克 |
|
-
|
-
|
| 2013年01月 |
| 周日 13: |
894 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.60克 |
|
33.04克 |
|
127.01克 |
|
-
|
-
|
| 周四 3: |
1653 *
|
118%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
114.04克 |
|
118.10克 |
|
42.32克 |
|
-
|
-
|
| 2012年12月 |
| 周六 29: |
492 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.18克 |
|
31.59克 |
|
42.32克 |
|
-
|
-
|
| 周四 27: |
246 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.93克 |
|
10.86克 |
|
31.03克 |
|
-
|
-
|
| 周一 24: |
222 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.81克 |
|
11.05克 |
|
31.42克 |
|
-
|
-
|
| 周日 23: |
792 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.27克 |
|
45.11克 |
|
138.29克 |
|
2035*
|
 1243
|
| 2012年11月 |
| 周日 18: |
830 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.50克 |
|
59.00克 |
|
25.00克 |
|
-
|
-
|
