| 2024年05月 |
| 周四 23: |
320 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.31克 |
|
4.31克 |
|
32.00克 |
|
-
|
-
|
| 周三 22: |
1710 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.31克 |
|
69.97克 |
|
224.64克 |
|
-
|
-
|
| 周二 21: |
1549 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.97克 |
|
49.05克 |
|
167.18克 |
|
-
|
-
|
| 2024年02月 |
| 周一 26: |
828 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.09克 |
|
16.31克 |
|
113.18克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
996 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.91克 |
|
13.44克 |
|
129.93克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
1731 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.87克 |
|
121.31克 |
|
118.85克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
1407 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.24克 |
|
54.37克 |
|
165.30克 |
|
-
|
-
|
| 2023年12月 |
| 周一 4: |
847 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.67克 |
|
18.93克 |
|
113.75克 |
|
-
|
-
|
| 周五 1: |
940 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.50克 |
|
20.89克 |
|
115.53克 |
|
-
|
-
|
| 2023年11月 |
| 周四 30: |
1418 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.75克 |
|
52.50克 |
|
158.48克 |
|
-
|
-
|
| 周三 29: |
1946 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.58克 |
|
52.92克 |
|
287.90克 |
|
-
|
-
|
| 周二 28: |
1869 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.41克 |
|
55.92克 |
|
321.88克 |
|
-
|
-
|
| 周一 27: |
1382 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.25克 |
|
74.71克 |
|
162.77克 |
|
-
|
-
|
| 周三 15: |
361 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.94克 |
|
6.28克 |
|
40.65克 |
|
-
|
-
|
| 周二 14: |
1940 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
88.02克 |
|
70.52克 |
|
217.23克 |
|
-
|
-
|
| 周一 13: |
1947 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
86.20克 |
|
56.35克 |
|
233.09克 |
|
-
|
-
|
| 2023年10月 |
| 周一 30: |
1030 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.05克 |
|
17.46克 |
|
145.53克 |
|
-
|
-
|
| 周二 24: |
1027 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.28克 |
|
68.62克 |
|
64.63克 |
|
-
|
-
|
| 周一 23: |
1815 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
88.01克 |
|
74.34克 |
|
179.40克 |
|
-
|
-
|
| 周二 17: |
1053 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.79克 |
|
65.72克 |
|
116.80克 |
|
-
|
-
|
