| 2024年04月 |
| 周四 4: |
864 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.17克 |
|
44.54克 |
|
68.37克 |
|
-
|
-
|
| 2024年03月 |
| 周三 27: |
645 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.48克 |
|
41.32克 |
|
31.74克 |
|
-
|
-
|
| 周二 26: |
380 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.39克 |
|
31.92克 |
|
29.07克 |
|
-
|
-
|
| 周五 22: |
641 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.86克 |
|
40.38克 |
|
51.63克 |
|
-
|
-
|
| 周二 19: |
531 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.26克 |
|
19.71克 |
|
53.94克 |
|
-
|
-
|
| 周一 18: |
582 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.67克 |
|
71.31克 |
|
22.81克 |
|
-
|
-
|
| 周五 15: |
354 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.87克 |
|
13.21克 |
|
49.46克 |
|
-
|
-
|
| 周四 14: |
1025 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.80克 |
|
38.62克 |
|
124.47克 |
|
-
|
-
|
| 周三 13: |
518 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.54克 |
|
20.53克 |
|
67.63克 |
|
-
|
-
|
| 周二 12: |
799 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.44克 |
|
33.90克 |
|
59.62克 |
|
-
|
-
|
| 周一 11: |
949 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.10克 |
|
43.62克 |
|
117.39克 |
|
2405*
|
 1456
|
| 周日 10: |
1661 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
108.55克 |
|
64.89克 |
|
121.98克 |
|
-
|
-
|
| 周六 9: |
2033 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
116.96克 |
|
76.01克 |
|
179.39克 |
|
-
|
-
|
| 2023年03月 |
| 周三 1: |
216 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.01克 |
|
8.84克 |
|
36.40克 |
|
-
|
-
|
| 2022年11月 |
| 周一 21: |
142 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.61克 |
|
1.86克 |
|
36.29克 |
|
-
|
-
|
| 2022年09月 |
| 周五 16: |
1047 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.85克 |
|
46.65克 |
|
114.30克 |
|
-
|
-
|
| 周四 15: |
348 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.58克 |
|
25.35克 |
|
17.93克 |
|
-
|
-
|
| 周三 14: |
78 *
|
4%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.30克 |
|
6.29克 |
|
0.56克 |
|
-
|
-
|
| 周一 12: |
1314 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.18克 |
|
49.13克 |
|
144.46克 |
|
-
|
-
|
| 周日 11: |
1281 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.58克 |
|
54.04克 |
|
191.23克 |
|
-
|
-
|
