| 2021年06月 |
| 周一 14: |
467 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.03克 |
|
70.96克 |
|
22.78克 |
|
-
|
-
|
| 周三 9: |
410 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.00克 |
|
37.74克 |
|
38.00克 |
|
-
|
-
|
| 周二 8: |
697 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.42克 |
|
16.83克 |
|
116.43克 |
|
-
|
-
|
| 周一 7: |
805 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.73克 |
|
65.94克 |
|
81.27克 |
|
-
|
-
|
| 周日 6: |
799 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.22克 |
|
22.05克 |
|
150.86克 |
|
-
|
-
|
| 周六 5: |
840 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.65克 |
|
43.96克 |
|
118.40克 |
|
-
|
-
|
| 周五 4: |
896 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.37克 |
|
43.86克 |
|
119.86克 |
|
2036*
|
 1140
|
| 周四 3: |
727 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.31克 |
|
26.98克 |
|
108.92克 |
|
1803*
|
1076
|
| 周三 2: |
757 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.61克 |
|
18.36克 |
|
159.45克 |
|
-
|
-
|
| 周二 1: |
986 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.83克 |
|
15.51克 |
|
189.32克 |
|
-
|
-
|
| 2021年05月 |
| 周一 31: |
1321 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.01克 |
|
71.56克 |
|
179.78克 |
|
-
|
-
|
| 周日 30: |
880 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.61克 |
|
62.53克 |
|
77.18克 |
|
-
|
-
|
| 周六 29: |
632 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.15克 |
|
36.55克 |
|
88.65克 |
|
-
|
-
|
| 周五 28: |
671 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.26克 |
|
53.38克 |
|
71.76克 |
|
-
|
-
|
| 周四 27: |
861 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.65克 |
|
60.50克 |
|
99.24克 |
|
-
|
-
|
| 周三 26: |
642 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.97克 |
|
45.60克 |
|
79.27克 |
|
2128*
|
1486
|
| 周二 25: |
1180 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.34克 |
|
67.31克 |
|
143.50克 |
|
-
|
-
|
| 周一 24: |
615 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.13克 |
|
13.95克 |
|
111.47克 |
|
2096*
|
1481
|
| 周日 23: |
801 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.46克 |
|
26.27克 |
|
152.27克 |
|
-
|
-
|
| 周六 22: |
798 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.31克 |
|
69.66克 |
|
95.84克 |
|
2096*
|
1298
|
