| 2024年02月 |
| 周四 1: |
1253 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.35克 |
|
51.10克 |
|
146.89克 |
|
-
|
-
|
| 2024年01月 |
| 周三 31: |
2117 *
|
125%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
89.89克 |
|
124.16克 |
|
204.53克 |
|
-
|
-
|
| 周二 30: |
1373 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.17克 |
|
102.25克 |
|
154.18克 |
|
-
|
-
|
| 周一 29: |
1374 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.52克 |
|
90.43克 |
|
119.68克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
658 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.12克 |
|
41.07克 |
|
63.75克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
1890 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.04克 |
|
101.80克 |
|
260.18克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
249 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.61克 |
|
10.44克 |
|
42.95克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
2001 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.89克 |
|
102.98克 |
|
269.99克 |
|
-
|
-
|
| 周五 12: |
1715 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
89.21克 |
|
72.85克 |
|
155.06克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
1808 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.19克 |
|
79.74克 |
|
209.79克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
2032 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
110.93克 |
|
91.85克 |
|
164.21克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
1758 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.58克 |
|
96.11克 |
|
168.77克 |
|
-
|
-
|
| 2023年11月 |
| 周二 28: |
66 *
|
3%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.90克 |
|
0.50克 |
|
12.23克 |
|
-
|
-
|
| 2023年10月 |
| 周三 18: |
949 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.34克 |
|
48.23克 |
|
133.31克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
533 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.91克 |
|
26.50克 |
|
41.49克 |
|
-
|
-
|
| 2023年09月 |
| 周四 28: |
795 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.05克 |
|
43.73克 |
|
84.20克 |
|
-
|
-
|
| 周四 21: |
2000 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
106.20克 |
|
112.29克 |
|
152.19克 |
|
-
|
-
|
| 周三 20: |
1905 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
116.22克 |
|
48.77克 |
|
172.60克 |
|
-
|
-
|
| 2023年08月 |
| 周三 2: |
511 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.55克 |
|
27.34克 |
|
31.22克 |
|
-
|
-
|
| 周二 1: |
1826 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
93.44克 |
|
66.66克 |
|
184.52克 |
|
-
|
-
|
