| 2021年08月 |
| 周日 15: |
301 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.46克 |
|
25.91克 |
|
30.00克 |
|
-
|
-
|
| 周五 13: |
451 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.21克 |
|
12.06克 |
|
81.00克 |
|
-
|
-
|
| 周四 12: |
447 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.62克 |
|
9.35克 |
|
71.89克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
659 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.06克 |
|
26.51克 |
|
77.10克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
1024 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.13克 |
|
44.26克 |
|
116.23克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
936 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.47克 |
|
29.17克 |
|
119.35克 |
|
-
|
-
|
| 周日 8: |
744 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.91克 |
|
27.44克 |
|
73.20克 |
|
-
|
-
|
| 周六 7: |
1301 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.08克 |
|
82.56克 |
|
92.16克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
768 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.21克 |
|
32.61克 |
|
78.14克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
905 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.66克 |
|
39.14克 |
|
107.08克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
904 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.31克 |
|
27.41克 |
|
113.57克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
583 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.27克 |
|
43.66克 |
|
55.62克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
498 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.76克 |
|
33.55克 |
|
70.47克 |
|
-
|
-
|
| 周日 1: |
504 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.20克 |
|
25.22克 |
|
71.16克 |
|
-
|
-
|
| 2021年07月 |
| 周六 31: |
1036 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.74克 |
|
29.97克 |
|
125.18克 |
|
-
|
-
|
| 周五 30: |
779 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.70克 |
|
32.55克 |
|
111.19克 |
|
-
|
-
|
| 周四 29: |
1099 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.82克 |
|
26.08克 |
|
161.25克 |
|
-
|
-
|
| 周三 28: |
942 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.88克 |
|
39.39克 |
|
108.24克 |
|
-
|
-
|
| 周二 27: |
842 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.70克 |
|
72.31克 |
|
77.12克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
751 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.47克 |
|
44.72克 |
|
64.96克 |
|
-
|
-
|
