| 2024年09月 |
| 周三 18: |
761 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.45克 |
|
25.57克 |
|
103.37克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
735 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.81克 |
|
56.10克 |
|
33.00克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
494 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.46克 |
|
29.10克 |
|
61.70克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
670 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.39克 |
|
23.75克 |
|
67.10克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
615 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.37克 |
|
27.64克 |
|
67.67克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
1149 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.13克 |
|
51.61克 |
|
177.14克 |
|
-
|
-
|
| 周日 1: |
665 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.18克 |
|
33.46克 |
|
30.45克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周五 30: |
776 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.87克 |
|
34.73克 |
|
87.64克 |
|
-
|
-
|
| 周三 28: |
1987 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.09克 |
|
89.95克 |
|
235.56克 |
|
-
|
-
|
| 周二 27: |
1640 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.85克 |
|
77.73克 |
|
220.16克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
956 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.51克 |
|
38.03克 |
|
139.27克 |
|
-
|
-
|
| 周日 25: |
1784 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.42克 |
|
73.09克 |
|
228.45克 |
|
-
|
-
|
| 周六 24: |
1002 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.64克 |
|
44.15克 |
|
143.73克 |
|
-
|
-
|
| 周五 23: |
606 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.82克 |
|
30.63克 |
|
75.06克 |
|
-
|
-
|
| 周四 22: |
1649 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.08克 |
|
79.09克 |
|
163.74克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
1722 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.97克 |
|
86.53克 |
|
176.63克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
490 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.25克 |
|
17.00克 |
|
86.50克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
1832 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.97克 |
|
86.03克 |
|
276.59克 |
|
-
|
-
|
| 周日 18: |
1906 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.09克 |
|
93.24克 |
|
240.13克 |
|
-
|
-
|
| 周六 17: |
1686 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.76克 |
|
79.95克 |
|
191.79克 |
|
-
|
-
|
