| 2022年02月 |
| 周六 26: |
478 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.38克 |
|
30.10克 |
|
48.44克 |
|
-
|
-
|
| 周三 16: |
685 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.60克 |
|
22.57克 |
|
47.07克 |
|
-
|
-
|
| 周一 7: |
685 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.33克 |
|
20.11克 |
|
65.04克 |
|
-
|
-
|
| 2022年01月 |
| 周三 26: |
178 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.04克 |
|
3.77克 |
|
22.30克 |
|
-
|
-
|
| 周二 25: |
243 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.16克 |
|
10.76克 |
|
22.60克 |
|
-
|
-
|
| 2021年11月 |
| 周一 29: |
11 *
|
1%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.04克 |
|
0.67克 |
|
1.70克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
509 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.04克 |
|
11.97克 |
|
58.20克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
791 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.89克 |
|
28.15克 |
|
62.09克 |
|
1457*
|
 666
|
| 周三 17: |
99 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.00克 |
|
2.10克 |
|
17.90克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
5 *
|
0%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.02克 |
|
0.34克 |
|
0.85克 |
|
-
|
-
|
| 周日 7: |
533 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.92克 |
|
29.75克 |
|
53.00克 |
|
-
|
-
|
| 2021年10月 |
| 周六 30: |
11 *
|
1%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.04克 |
|
0.67克 |
|
1.70克 |
|
-
|
-
|
| 周日 24: |
664 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.54克 |
|
39.29克 |
|
50.93克 |
|
1462*
|
798
|
| 周三 20: |
178 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.03克 |
|
4.99克 |
|
30.65克 |
|
-
|
-
|
| 周一 18: |
708 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.65克 |
|
25.33克 |
|
49.36克 |
|
-
|
-
|
| 周五 15: |
681 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.51克 |
|
20.05克 |
|
69.27克 |
|
-
|
-
|
| 周四 14: |
838 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.38克 |
|
36.32克 |
|
109.00克 |
|
-
|
-
|
| 周日 10: |
511 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.49克 |
|
30.08克 |
|
40.03克 |
|
-
|
-
|
| 周六 9: |
701 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.13克 |
|
18.81克 |
|
56.75克 |
|
-
|
-
|
| 周四 7: |
759 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.28克 |
|
28.54克 |
|
57.15克 |
|
-
|
-
|
