| 2024年08月 |
| 周三 7: |
458 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.91克 |
|
20.54克 |
|
51.64克 |
|
-
|
-
|
| 周日 4: |
625 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.74克 |
|
24.61克 |
|
100.02克 |
|
-
|
-
|
| 周六 3: |
616 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.59克 |
|
20.16克 |
|
112.23克 |
|
-
|
-
|
| 周五 2: |
570 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.11克 |
|
28.12克 |
|
71.31克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
1342 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.31克 |
|
53.07克 |
|
182.89克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周三 31: |
1215 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.03克 |
|
53.61克 |
|
172.37克 |
|
-
|
-
|
| 周二 30: |
867 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.74克 |
|
43.37克 |
|
101.43克 |
|
-
|
-
|
| 周一 29: |
1014 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.46克 |
|
53.67克 |
|
137.06克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
351 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.76克 |
|
29.22克 |
|
9.96克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
649 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.15克 |
|
31.02克 |
|
92.46克 |
|
-
|
-
|
| 周日 21: |
108 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.88克 |
|
5.25克 |
|
16.49克 |
|
-
|
-
|
| 周六 20: |
993 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.22克 |
|
46.47克 |
|
113.37克 |
|
-
|
-
|
| 周五 19: |
935 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.55克 |
|
46.74克 |
|
107.19克 |
|
-
|
-
|
| 周日 14: |
1654 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.69克 |
|
62.80克 |
|
181.51克 |
|
-
|
-
|
| 周六 13: |
1502 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.41克 |
|
59.20克 |
|
201.35克 |
|
-
|
-
|
| 周五 12: |
763 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.94克 |
|
30.97克 |
|
101.43克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
1539 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.13克 |
|
64.23克 |
|
166.32克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
1077 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.56克 |
|
57.76克 |
|
128.07克 |
|
-
|
-
|
| 周日 7: |
1547 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.06克 |
|
63.50克 |
|
206.23克 |
|
-
|
-
|
| 周六 6: |
1392 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.69克 |
|
71.91克 |
|
140.24克 |
|
-
|
-
|
