| 2024年09月 |
| 周日 8: |
902 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.68克 |
|
34.62克 |
|
124.93克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周三 21: |
799 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.81克 |
|
31.77克 |
|
108.24克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
1006 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.63克 |
|
35.39克 |
|
145.18克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周三 31: |
775 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.09克 |
|
35.29克 |
|
79.09克 |
|
-
|
-
|
| 周一 29: |
372 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.09克 |
|
22.66克 |
|
20.44克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
188 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.60克 |
|
4.00克 |
|
20.00克 |
|
-
|
-
|
| 周日 14: |
46 *
|
4%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.90克 |
|
8.50克 |
|
1.00克 |
|
-
|
-
|
| 2023年10月 |
| 周一 2: |
609 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.51克 |
|
24.38克 |
|
69.39克 |
|
-
|
-
|
| 2023年09月 |
| 周六 30: |
264 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.79克 |
|
22.63克 |
|
8.34克 |
|
-
|
-
|
| 周五 22: |
726 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.57克 |
|
63.49克 |
|
79.14克 |
|
-
|
-
|
| 周三 20: |
736 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.17克 |
|
49.40克 |
|
95.48克 |
|
-
|
-
|
| 周二 19: |
1096 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.97克 |
|
56.65克 |
|
113.16克 |
|
-
|
-
|
| 周一 18: |
1215 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.18克 |
|
113.18克 |
|
42.75克 |
|
-
|
-
|
| 周日 17: |
750 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.59克 |
|
41.76克 |
|
90.39克 |
|
-
|
-
|
| 周六 16: |
746 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.47克 |
|
41.51克 |
|
63.98克 |
|
-
|
-
|
| 周五 15: |
966 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.93克 |
|
93.05克 |
|
43.17克 |
|
-
|
-
|
| 周四 14: |
855 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.92克 |
|
46.25克 |
|
84.00克 |
|
-
|
-
|
| 周二 12: |
692 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.27克 |
|
54.25克 |
|
71.79克 |
|
-
|
-
|
| 周四 7: |
339 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.98克 |
|
46.18克 |
|
0.00克 |
|
-
|
-
|
| 周六 2: |
501 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.61克 |
|
40.49克 |
|
14.65克 |
|
-
|
-
|
