| 2021年08月 |
| 周一 9: |
1020 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.00克 |
|
48.40克 |
|
118.35克 |
|
-
|
-
|
| 周六 7: |
781 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.33克 |
|
40.75克 |
|
117.42克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
748 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.92克 |
|
33.24克 |
|
112.39克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
798 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.71克 |
|
22.33克 |
|
128.40克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
1260 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.59克 |
|
59.14克 |
|
159.06克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
388 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.28克 |
|
41.22克 |
|
44.08克 |
|
-
|
-
|
| 2021年07月 |
| 周三 21: |
283 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.43克 |
|
17.37克 |
|
10.61克 |
|
-
|
-
|
| 周日 18: |
563 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.23克 |
|
20.76克 |
|
84.05克 |
|
-
|
-
|
| 周六 17: |
455 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.97克 |
|
14.65克 |
|
82.33克 |
|
-
|
-
|
| 周五 16: |
970 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.83克 |
|
29.18克 |
|
134.19克 |
|
-
|
-
|
| 周四 15: |
1280 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.53克 |
|
39.57克 |
|
201.20克 |
|
-
|
-
|
| 周三 14: |
1163 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.37克 |
|
44.59克 |
|
159.02克 |
|
-
|
-
|
| 周二 13: |
884 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.54克 |
|
34.46克 |
|
116.00克 |
|
-
|
-
|
| 周一 12: |
1195 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.64克 |
|
31.43克 |
|
209.28克 |
|
-
|
-
|
| 周日 11: |
607 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.84克 |
|
22.34克 |
|
93.00克 |
|
-
|
-
|
| 周六 10: |
1329 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.03克 |
|
56.71克 |
|
169.28克 |
|
-
|
-
|
| 周五 9: |
1142 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.66克 |
|
49.99克 |
|
149.57克 |
|
-
|
-
|
| 周四 8: |
602 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.93克 |
|
31.24克 |
|
72.42克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
1633 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.59克 |
|
53.20克 |
|
197.61克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
870 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.46克 |
|
26.40克 |
|
136.25克 |
|
-
|
-
|
