| 2024年09月 |
| 周二 10: |
5362 *
|
335%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
468.85克 |
|
88.37克 |
|
164.48克 |
|
-
|
-
|
| 2023年08月 |
| 周三 9: |
1262 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.22克 |
|
57.36克 |
|
124.03克 |
|
2105*
|
 843
|
| 周二 8: |
1328 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.29克 |
|
56.73克 |
|
126.09克 |
|
-
|
-
|
| 周一 7: |
1212 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.24克 |
|
63.11克 |
|
111.15克 |
|
-
|
-
|
| 周三 2: |
323 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.68克 |
|
15.61克 |
|
16.07克 |
|
-
|
-
|
| 周二 1: |
1210 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.47克 |
|
103.49克 |
|
67.15克 |
|
-
|
-
|
| 2023年07月 |
| 周一 31: |
1472 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.91克 |
|
78.10克 |
|
183.48克 |
|
1616*
|
144
|
| 2023年04月 |
| 周四 13: |
709 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.11克 |
|
51.95克 |
|
83.64克 |
|
-
|
-
|
| 周三 12: |
836 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.84克 |
|
47.48克 |
|
93.66克 |
|
-
|
-
|
| 2023年03月 |
| 周二 14: |
1177 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.33克 |
|
79.50克 |
|
97.72克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
1078 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.42克 |
|
46.31克 |
|
115.22克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
1021 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.98克 |
|
59.90克 |
|
104.60克 |
|
-
|
-
|
| 周日 5: |
910 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.46克 |
|
48.53克 |
|
75.54克 |
|
1632*
|
722
|
| 周六 4: |
1138 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.11克 |
|
110.11克 |
|
131.46克 |
|
1822*
|
684
|
| 周四 2: |
884 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.00克 |
|
36.98克 |
|
100.28克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
1034 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.35克 |
|
44.18克 |
|
104.20克 |
|
-
|
-
|
| 2023年02月 |
| 周二 28: |
1242 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.71克 |
|
51.33克 |
|
131.26克 |
|
-
|
-
|
| 周一 27: |
1402 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.15克 |
|
53.65克 |
|
163.34克 |
|
-
|
-
|
| 周二 21: |
869 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.42克 |
|
37.86克 |
|
100.02克 |
|
-
|
-
|
| 周日 19: |
1297 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.81克 |
|
92.03克 |
|
109.35克 |
|
-
|
-
|
