| 2024年09月 |
| 周六 7: |
1133 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.62克 |
|
53.99克 |
|
131.06克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
1316 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.31克 |
|
77.95克 |
|
190.18克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周四 30: |
228 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.00克 |
|
8.00克 |
|
35.50克 |
|
-
|
-
|
| 周四 9: |
572 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.11克 |
|
28.33克 |
|
82.69克 |
|
-
|
-
|
| 2024年04月 |
| 周六 27: |
296 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.09克 |
|
9.48克 |
|
34.81克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
1190 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.76克 |
|
45.26克 |
|
127.39克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
459 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.30克 |
|
18.62克 |
|
65.17克 |
|
-
|
-
|
| 周六 20: |
1203 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.29克 |
|
58.00克 |
|
164.95克 |
|
-
|
-
|
| 周五 19: |
622 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.90克 |
|
35.58克 |
|
71.35克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
1168 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.66克 |
|
39.82克 |
|
164.18克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
878 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.14克 |
|
33.01克 |
|
139.66克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
57 *
|
4%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.03克 |
|
0.19克 |
|
15.17克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
1185 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.65克 |
|
52.51克 |
|
150.81克 |
|
-
|
-
|
| 周六 6: |
148 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.00克 |
|
4.00克 |
|
28.00克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
674 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.35克 |
|
13.07克 |
|
116.97克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
790 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.59克 |
|
23.52克 |
|
165.65克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
602 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.89克 |
|
20.00克 |
|
94.59克 |
|
-
|
-
|
| 2024年03月 |
| 周五 29: |
834 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.38克 |
|
31.29克 |
|
83.86克 |
|
-
|
-
|
| 周日 24: |
852 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.74克 |
|
42.12克 |
|
112.45克 |
|
-
|
-
|
| 周六 23: |
192 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.50克 |
|
9.90克 |
|
14.40克 |
|
-
|
-
|
