| 2021年06月 |
| 周五 18: |
578 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.74克 |
|
18.43克 |
|
60.27克 |
|
3634*
|
 3056
|
| 周四 17: |
920 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.36克 |
|
31.42克 |
|
132.42克 |
|
3796*
|
2876
|
| 周三 16: |
1318 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.99克 |
|
49.02克 |
|
194.15克 |
|
4267*
|
2949
|
| 周二 15: |
1333 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.85克 |
|
54.21克 |
|
146.35克 |
|
-
|
-
|
| 周一 14: |
1447 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.34克 |
|
66.86克 |
|
142.19克 |
|
4086*
|
2639
|
| 周日 13: |
1217 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.46克 |
|
51.80克 |
|
174.74克 |
|
-
|
-
|
| 周六 12: |
1151 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.62克 |
|
25.54克 |
|
153.91克 |
|
4100*
|
2949
|
| 周五 11: |
1733 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.01克 |
|
44.63克 |
|
252.77克 |
|
3349*
|
1616
|
| 周四 10: |
1344 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.12克 |
|
27.51克 |
|
207.48克 |
|
3777*
|
2433
|
| 周三 9: |
1466 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.42克 |
|
37.63克 |
|
180.58克 |
|
3206*
|
1740
|
| 周二 8: |
1245 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.80克 |
|
48.44克 |
|
163.86克 |
|
3450*
|
2205
|
| 周一 7: |
762 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.73克 |
|
24.52克 |
|
107.76克 |
|
-
|
-
|
| 周日 6: |
1630 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.29克 |
|
31.82克 |
|
215.78克 |
|
3748*
|
2118
|
| 周六 5: |
901 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.08克 |
|
42.38克 |
|
93.80克 |
|
5121*
|
4220
|
| 周五 4: |
1554 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.52克 |
|
76.97克 |
|
235.98克 |
|
3576*
|
2022
|
| 周四 3: |
1518 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.36克 |
|
56.91克 |
|
197.75克 |
|
2513*
|
995
|
| 周三 2: |
1717 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
96.44克 |
|
46.98克 |
|
221.53克 |
|
5763*
|
4046
|
| 周二 1: |
1434 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.14克 |
|
57.01克 |
|
164.73克 |
|
4546*
|
3112
|
| 2021年05月 |
| 周一 31: |
1745 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.94克 |
|
48.31克 |
|
220.37克 |
|
3873*
|
2128
|
| 周日 30: |
2154 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.19克 |
|
80.64克 |
|
309.49克 |
|
-
|
-
|
