| 2024年09月 |
| 周五 6: |
910 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.46克 |
|
47.13克 |
|
112.00克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
813 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.58克 |
|
48.05克 |
|
68.34克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周四 29: |
1284 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.37克 |
|
59.72克 |
|
122.11克 |
|
-
|
-
|
| 周三 28: |
1436 *
|
120%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.09克 |
|
70.94克 |
|
180.45克 |
|
-
|
-
|
| 周二 27: |
208 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.10克 |
|
14.96克 |
|
20.50克 |
|
-
|
-
|
| 周四 22: |
1367 *
|
114%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.02克 |
|
88.25克 |
|
140.40克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
307 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.93克 |
|
19.54克 |
|
19.89克 |
|
-
|
-
|
| 周六 17: |
422 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.73克 |
|
21.61克 |
|
68.89克 |
|
-
|
-
|
| 周五 16: |
1658 *
|
138%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.72克 |
|
123.69克 |
|
180.83克 |
|
-
|
-
|
| 周四 15: |
1254 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.36克 |
|
79.46克 |
|
151.90克 |
|
-
|
-
|
| 周三 14: |
1482 *
|
124%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.81克 |
|
102.18克 |
|
133.15克 |
|
-
|
-
|
| 周二 13: |
333 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.18克 |
|
13.72克 |
|
2.85克 |
|
-
|
-
|
| 周四 8: |
1222 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.84克 |
|
83.06克 |
|
129.87克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
896 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.06克 |
|
78.04克 |
|
76.20克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
808 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.31克 |
|
53.87克 |
|
103.60克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周三 5: |
962 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.99克 |
|
54.94克 |
|
87.99克 |
|
-
|
-
|
| 周一 3: |
835 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.22克 |
|
22.80克 |
|
69.90克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周三 29: |
649 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.88克 |
|
54.21克 |
|
60.83克 |
|
2635*
|
 1986
|
| 周一 27: |
1075 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.56克 |
|
60.42克 |
|
94.01克 |
|
-
|
-
|
| 周四 23: |
936 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.68克 |
|
76.71克 |
|
70.16克 |
|
-
|
-
|
