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lentochka88y的饮食日历 - 综览


最近食物和运动项目输入

日期 食物 (大卡) % RDA 营养总结 运动 (大卡) 变值 (大卡)
2024年07月
周五 19: - - 1143* -
周四 18: - - 1747* -
周三 17: 1232 * 95%
脂肪:
 
蛋白质:
 
碳水物:
47.96克
 
78.56克
 
117.34克
1552*  320
周二 16: 1120 * 86%
脂肪:
 
蛋白质:
 
碳水物:
40.38克
 
92.74克
 
102.61克
1158*  38
周一 15: 1185 * 91%
脂肪:
 
蛋白质:
 
碳水物:
42.83克
 
76.29克
 
118.86克
1617*  432
周日 14: - - 1355* -
周六 13: 949 * 73%
脂肪:
 
蛋白质:
 
碳水物:
28.09克
 
75.38克
 
89.84克
1700*  751
周五 12: - - 1170* -
周四 11: - - 1749* -
周三 10: - - 1490* -
周二 9: - - 1719* -
周一 8: 1356 * 104%
脂肪:
 
蛋白质:
 
碳水物:
53.65克
 
77.69克
 
135.80克
1773*  417
周日 7: - - 1157* -
周六 6: - - 1232* -
周五 5: 1245 * 96%
脂肪:
 
蛋白质:
 
碳水物:
50.70克
 
79.62克
 
119.79克
1148*  97
2024年06月
周日 30: - - 1684* -
周六 29: - - 1278* -
周五 28: - - 1564* -
周四 27: - - 1687* -
周三 26: - - 1165* -
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