| 2024年07月 |
| 周四 25: |
425 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.91克 |
|
5.05克 |
|
57.66克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
410 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.00克 |
|
10.00克 |
|
63.00克 |
|
-
|
-
|
| 周五 12: |
300 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.50克 |
|
5.00克 |
|
40.00克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周五 7: |
340 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.75克 |
|
11.00克 |
|
60.00克 |
|
-
|
-
|
| 周四 6: |
1981 *
|
124%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
82.82克 |
|
121.66克 |
|
182.71克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周三 8: |
797 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.08克 |
|
40.21克 |
|
35.79克 |
|
-
|
-
|
| 2024年04月 |
| 周五 5: |
280 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.68克 |
|
4.41克 |
|
56.62克 |
|
-
|
-
|
| 2024年02月 |
| 周三 21: |
203 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.95克 |
|
12.69克 |
|
29.69克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
401 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.11克 |
|
29.03克 |
|
23.65克 |
|
-
|
-
|
| 2024年01月 |
| 周五 19: |
530 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.00克 |
|
15.00克 |
|
87.00克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
1318 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.37克 |
|
34.06克 |
|
204.90克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
650 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.08克 |
|
47.19克 |
|
48.18克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
2116 *
|
176%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
94.07克 |
|
84.58克 |
|
166.28克 |
|
-
|
-
|
| 周日 14: |
190 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.00克 |
|
6.50克 |
|
31.50克 |
|
-
|
-
|
| 2023年09月 |
| 周五 15: |
959 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.44克 |
|
27.95克 |
|
140.39克 |
|
-
|
-
|
| 周四 14: |
137 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.05克 |
|
6.67克 |
|
25.68克 |
|
-
|
-
|
| 周一 11: |
867 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.81克 |
|
19.52克 |
|
165.62克 |
|
-
|
-
|
| 周五 8: |
1198 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.73克 |
|
25.66克 |
|
150.43克 |
|
-
|
-
|
| 周三 6: |
1031 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.20克 |
|
26.59克 |
|
117.67克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
1121 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.31克 |
|
22.21克 |
|
185.76克 |
|
-
|
-
|
