| 2024年09月 |
| 周三 18: |
313 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.88克 |
|
15.16克 |
|
44.46克 |
|
-
|
-
|
| 周一 16: |
314 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.86克 |
|
13.29克 |
|
37.96克 |
|
-
|
-
|
| 周六 14: |
818 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.85克 |
|
45.75克 |
|
52.16克 |
|
-
|
-
|
| 周四 12: |
579 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.65克 |
|
28.23克 |
|
83.14克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
637 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.35克 |
|
34.98克 |
|
74.18克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
734 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.23克 |
|
30.35克 |
|
101.62克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
677 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.43克 |
|
35.20克 |
|
84.81克 |
|
-
|
-
|
| 周日 8: |
1085 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.65克 |
|
28.75克 |
|
137.05克 |
|
-
|
-
|
| 周六 7: |
987 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.20克 |
|
30.96克 |
|
117.40克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
949 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.17克 |
|
43.35克 |
|
142.60克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
1096 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.95克 |
|
48.78克 |
|
160.02克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
903 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.72克 |
|
35.65克 |
|
129.70克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
725 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.77克 |
|
18.28克 |
|
109.92克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周六 31: |
768 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.23克 |
|
32.90克 |
|
102.45克 |
|
-
|
-
|
| 周五 30: |
919 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.88克 |
|
31.58克 |
|
116.17克 |
|
-
|
-
|
| 周四 29: |
1064 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.62克 |
|
45.83克 |
|
100.39克 |
|
-
|
-
|
| 周三 28: |
1115 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.13克 |
|
34.52克 |
|
145.44克 |
|
-
|
-
|
| 2022年12月 |
| 周二 20: |
968 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.95克 |
|
41.59克 |
|
97.79克 |
|
-
|
-
|
| 2022年11月 |
| 周五 18: |
238 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.75克 |
|
13.28克 |
|
1.22克 |
|
-
|
-
|
| 2022年10月 |
| 周五 21: |
979 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.97克 |
|
41.04克 |
|
105.58克 |
|
-
|
-
|
