| 2024年09月 |
| 周五 20: |
1198 *
|
133%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.29克 |
|
59.68克 |
|
127.97克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周二 23: |
501 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.05克 |
|
27.06克 |
|
65.25克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
742 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.85克 |
|
42.28克 |
|
100.56克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
356 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.77克 |
|
12.54克 |
|
44.97克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
636 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.94克 |
|
27.37克 |
|
72.55克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
1128 *
|
125%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.67克 |
|
67.66克 |
|
121.57克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
1130 *
|
126%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.21克 |
|
61.44克 |
|
127.70克 |
|
-
|
-
|
| 周日 14: |
382 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.84克 |
|
22.36克 |
|
26.95克 |
|
-
|
-
|
| 周六 13: |
1178 *
|
131%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.92克 |
|
61.53克 |
|
91.59克 |
|
-
|
-
|
| 周五 12: |
1021 *
|
113%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.30克 |
|
76.42克 |
|
78.09克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
537 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.09克 |
|
29.25克 |
|
48.29克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
1003 *
|
111%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.48克 |
|
50.99克 |
|
51.00克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
950 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.92克 |
|
55.73克 |
|
93.64克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
808 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.67克 |
|
36.55克 |
|
71.16克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周二 21: |
393 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.87克 |
|
4.38克 |
|
79.96克 |
|
-
|
-
|
| 2024年03月 |
| 周日 10: |
180 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.00克 |
|
4.00克 |
|
40.00克 |
|
-
|
-
|
| 2024年01月 |
| 周二 9: |
1244 *
|
138%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.51克 |
|
43.04克 |
|
167.78克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
1160 *
|
129%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.93克 |
|
56.58克 |
|
124.67克 |
|
-
|
-
|
| 2023年10月 |
| 周二 3: |
544 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.14克 |
|
10.99克 |
|
61.37克 |
|
486*
|
 58
|
| 周一 2: |
-
|
-
|
|
1659*
|
-
|
| 周日 1: |
-
|
-
|
|
1544*
|
-
|
| 2023年09月 |
| 周六 30: |
-
|
-
|
|
1551*
|
-
|
| 周五 29: |
-
|
-
|
|
1647*
|
-
|
| 周四 28: |
-
|
-
|
|
1659*
|
-
|
| 周三 27: |
-
|
-
|
|
1413*
|
-
|
| 周二 26: |
504 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.81克 |
|
22.42克 |
|
64.13克 |
|
1524*
|
 1020
|
