| 2022年07月 |
| 周日 17: |
30 *
|
2%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.20克 |
|
0.60克 |
|
7.60克 |
|
-
|
-
|
| 2022年06月 |
| 周一 27: |
167 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.97克 |
|
4.09克 |
|
35.56克 |
|
-
|
-
|
| 周五 24: |
1030 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.77克 |
|
47.33克 |
|
199.48克 |
|
-
|
-
|
| 周日 19: |
681 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.02克 |
|
10.72克 |
|
109.13克 |
|
-
|
-
|
| 周五 10: |
964 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.65克 |
|
27.62克 |
|
166.74克 |
|
-
|
-
|
| 周四 2: |
527 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.72克 |
|
11.86克 |
|
73.62克 |
|
-
|
-
|
| 2022年05月 |
| 周一 30: |
746 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.16克 |
|
29.39克 |
|
158.78克 |
|
-
|
-
|
| 周六 28: |
268 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.88克 |
|
13.45克 |
|
24.29克 |
|
-
|
-
|
| 周四 26: |
861 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.01克 |
|
48.11克 |
|
115.34克 |
|
-
|
-
|
| 2022年03月 |
| 周一 14: |
858 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.72克 |
|
51.21克 |
|
116.00克 |
|
-
|
-
|
| 2022年02月 |
| 周五 25: |
653 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.06克 |
|
26.00克 |
|
116.00克 |
|
-
|
-
|
| 周一 21: |
422 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.14克 |
|
27.32克 |
|
77.12克 |
|
-
|
-
|
| 周二 15: |
516 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.02克 |
|
31.87克 |
|
45.69克 |
|
-
|
-
|
| 周五 11: |
954 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.97克 |
|
34.41克 |
|
175.71克 |
|
-
|
-
|
| 2022年01月 |
| 周二 18: |
1055 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.24克 |
|
26.96克 |
|
193.45克 |
|
-
|
-
|
| 2021年12月 |
| 周四 30: |
324 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.16克 |
|
13.17克 |
|
47.45克 |
|
-
|
-
|
| 周四 23: |
833 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.05克 |
|
35.95克 |
|
109.79克 |
|
-
|
-
|
| 周三 22: |
778 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.61克 |
|
33.79克 |
|
84.26克 |
|
-
|
-
|
| 周二 21: |
980 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.37克 |
|
28.79克 |
|
156.29克 |
|
-
|
-
|
| 周六 18: |
1140 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.13克 |
|
40.19克 |
|
137.90克 |
|
-
|
-
|
