| 2024年09月 |
| 周二 3: |
296 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.42克 |
|
12.79克 |
|
26.68克 |
|
-
|
-
|
| 2023年08月 |
| 周二 8: |
1144 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.23克 |
|
57.07克 |
|
106.62克 |
|
-
|
-
|
| 周一 7: |
1765 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
103.47克 |
|
69.70克 |
|
143.88克 |
|
-
|
-
|
| 周六 5: |
987 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.74克 |
|
44.58克 |
|
104.13克 |
|
-
|
-
|
| 周五 4: |
742 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.57克 |
|
45.89克 |
|
100.83克 |
|
-
|
-
|
| 周四 3: |
488 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.42克 |
|
31.55克 |
|
25.60克 |
|
-
|
-
|
| 周三 2: |
508 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.74克 |
|
39.94克 |
|
37.84克 |
|
-
|
-
|
| 周二 1: |
501
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.91克 |
|
29.65克 |
|
21.13克 |
|
-
|
-
|
| 2023年07月 |
| 周一 31: |
622 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.97克 |
|
38.77克 |
|
58.76克 |
|
1901*
|
 1279
|
| 周日 30: |
534
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.05克 |
|
39.97克 |
|
52.54克 |
|
-
|
-
|
| 周五 28: |
838
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.32克 |
|
24.31克 |
|
99.49克 |
|
1547
|
709
|
| 2022年05月 |
| 周四 5: |
293 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.17克 |
|
8.06克 |
|
8.53克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
612 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.25克 |
|
28.31克 |
|
66.28克 |
|
-
|
-
|
| 2022年04月 |
| 周五 15: |
400 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.00克 |
|
13.00克 |
|
44.00克 |
|
-
|
-
|
| 周四 14: |
1087 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.20克 |
|
51.18克 |
|
98.60克 |
|
-
|
-
|
| 2021年08月 |
| 周三 25: |
822 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.54克 |
|
47.50克 |
|
82.01克 |
|
-
|
-
|
| 周二 24: |
741 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.06克 |
|
28.90克 |
|
70.56克 |
|
-
|
-
|
| 周一 23: |
1030 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.57克 |
|
47.95克 |
|
117.42克 |
|
-
|
-
|
| 周日 22: |
965 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.58克 |
|
45.33克 |
|
132.52克 |
|
-
|
-
|
| 周六 21: |
564 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.25克 |
|
36.02克 |
|
49.40克 |
|
-
|
-
|
