| 2022年03月 |
| 周五 11: |
932 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.99克 |
|
48.21克 |
|
83.62克 |
|
-
|
-
|
| 周日 6: |
473 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.68克 |
|
13.02克 |
|
36.08克 |
|
-
|
-
|
| 2022年01月 |
| 周三 5: |
1389 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
82.86克 |
|
46.60克 |
|
120.70克 |
|
-
|
-
|
| 2021年12月 |
| 周日 19: |
1860 *
|
109%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.59克 |
|
59.77克 |
|
259.86克 |
|
-
|
-
|
| 周三 15: |
691 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.28克 |
|
27.38克 |
|
43.71克 |
|
-
|
-
|
| 周二 14: |
1179 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.21克 |
|
49.66克 |
|
91.79克 |
|
-
|
-
|
| 2021年11月 |
| 周一 29: |
807 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.60克 |
|
40.35克 |
|
80.18克 |
|
-
|
-
|
| 周日 28: |
1330 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.61克 |
|
55.46克 |
|
199.17克 |
|
2260*
|
 930
|
| 周二 9: |
703 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.61克 |
|
49.57克 |
|
87.03克 |
|
-
|
-
|
| 周日 7: |
869 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.30克 |
|
86.75克 |
|
46.51克 |
|
-
|
-
|
| 2021年10月 |
| 周一 18: |
1152 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.15克 |
|
68.99克 |
|
45.15克 |
|
-
|
-
|
| 周日 17: |
1098 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.88克 |
|
56.29克 |
|
52.53克 |
|
-
|
-
|
| 周五 15: |
926 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.55克 |
|
41.96克 |
|
74.58克 |
|
-
|
-
|
| 2021年07月 |
| 周三 28: |
602 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.26克 |
|
15.69克 |
|
97.20克 |
|
-
|
-
|
| 周五 9: |
464 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.40克 |
|
7.00克 |
|
45.20克 |
|
-
|
-
|
| 2021年06月 |
| 周二 29: |
747 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.17克 |
|
36.88克 |
|
114.99克 |
|
-
|
-
|
| 周一 28: |
508 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.56克 |
|
13.12克 |
|
58.19克 |
|
-
|
-
|
| 周日 27: |
470 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.91克 |
|
17.85克 |
|
72.13克 |
|
2235*
|
1765
|
| 周四 24: |
-
|
-
|
|
1904*
|
-
|
