| 2018年07月 |
| 周六 7: |
1176 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.59克 |
|
55.25克 |
|
102.21克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
956 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.93克 |
|
50.33克 |
|
108.45克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
860 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.84克 |
|
54.90克 |
|
50.80克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
1431 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.90克 |
|
37.24克 |
|
185.94克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
1058 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.89克 |
|
53.05克 |
|
67.20克 |
|
2324*
|
 1266
|
| 周一 2: |
475 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.65克 |
|
23.32克 |
|
44.85克 |
|
-
|
-
|
| 周日 1: |
789 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.28克 |
|
45.80克 |
|
90.89克 |
|
-
|
-
|
| 2018年06月 |
| 周六 30: |
619 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.53克 |
|
36.77克 |
|
18.26克 |
|
-
|
-
|
| 周五 29: |
1034 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.23克 |
|
86.50克 |
|
102.00克 |
|
-
|
-
|
| 周四 28: |
1337 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.25克 |
|
64.86克 |
|
137.04克 |
|
-
|
-
|
| 周五 15: |
335 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.83克 |
|
22.07克 |
|
12.79克 |
|
-
|
-
|
| 周四 14: |
500 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.24克 |
|
17.75克 |
|
69.44克 |
|
-
|
-
|
| 周三 13: |
1311 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.91克 |
|
48.69克 |
|
122.26克 |
|
-
|
-
|
| 周三 6: |
1355 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.15克 |
|
50.09克 |
|
161.08克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
857 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.56克 |
|
61.15克 |
|
67.35克 |
|
1924*
|
1067
|
| 2018年03月 |
| 周五 2: |
1340 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.65克 |
|
59.01克 |
|
118.30克 |
|
2765*
|
1425
|
| 周四 1: |
1117 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.95克 |
|
39.64克 |
|
85.77克 |
|
2121*
|
1004
|
| 2018年02月 |
| 周三 28: |
1536 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.93克 |
|
61.21克 |
|
184.46克 |
|
2121*
|
585
|
| 周二 27: |
1905 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
110.84克 |
|
89.27克 |
|
134.00克 |
|
2169*
|
264
|
| 周一 26: |
1174
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.38克 |
|
72.72克 |
|
79.92克 |
|
1960*
|
786
|
