| 2022年10月 |
| 周一 24: |
2246 *
|
160%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
91.43克 |
|
77.07克 |
|
269.54克 |
|
-
|
-
|
| 周四 6: |
1622 *
|
116%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.77克 |
|
80.21克 |
|
145.51克 |
|
-
|
-
|
| 周三 5: |
1691 *
|
121%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.11克 |
|
72.20克 |
|
196.65克 |
|
-
|
-
|
| 2022年06月 |
| 周三 29: |
1227 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.81克 |
|
75.32克 |
|
92.14克 |
|
-
|
-
|
| 周日 26: |
2391 *
|
171%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
107.86克 |
|
116.73克 |
|
232.35克 |
|
-
|
-
|
| 周三 22: |
1584 *
|
113%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.67克 |
|
47.07克 |
|
202.05克 |
|
-
|
-
|
| 周二 21: |
1647 *
|
118%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.66克 |
|
76.39克 |
|
200.76克 |
|
-
|
-
|
| 周五 17: |
599 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.05克 |
|
58.76克 |
|
52.17克 |
|
-
|
-
|
| 周四 16: |
947 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.80克 |
|
54.71克 |
|
116.47克 |
|
-
|
-
|
| 周三 15: |
1315 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.97克 |
|
55.86克 |
|
152.22克 |
|
-
|
-
|
| 周二 14: |
1355 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.44克 |
|
41.82克 |
|
156.96克 |
|
-
|
-
|
| 周六 11: |
1371 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.28克 |
|
23.64克 |
|
235.08克 |
|
-
|
-
|
| 周四 9: |
1143 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.09克 |
|
42.84克 |
|
140.68克 |
|
-
|
-
|
| 周三 8: |
1990 *
|
142%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.67克 |
|
79.02克 |
|
276.43克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
788 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.17克 |
|
52.69克 |
|
80.27克 |
|
-
|
-
|
| 周日 5: |
1662 *
|
119%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.58克 |
|
55.05克 |
|
204.73克 |
|
-
|
-
|
| 周五 3: |
555 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.92克 |
|
25.65克 |
|
82.33克 |
|
-
|
-
|
| 周四 2: |
1038 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.18克 |
|
29.58克 |
|
168.19克 |
|
-
|
-
|
| 2022年05月 |
| 周日 29: |
844 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.33克 |
|
51.35克 |
|
82.84克 |
|
-
|
-
|
