| 2023年12月 |
| 周日 24: |
1984 *
|
165%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
97.44克 |
|
50.63克 |
|
224.94克 |
|
-
|
-
|
| 周六 23: |
1593 *
|
133%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.34克 |
|
46.20克 |
|
209.72克 |
|
-
|
-
|
| 周五 22: |
1459 *
|
122%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
82.92克 |
|
51.96克 |
|
125.98克 |
|
-
|
-
|
| 周一 18: |
2678 *
|
223%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
125.71克 |
|
102.96克 |
|
313.22克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
2555 *
|
213%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
135.59克 |
|
69.02克 |
|
275.71克 |
|
-
|
-
|
| 周日 3: |
2365 *
|
197%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
113.19克 |
|
81.87克 |
|
271.95克 |
|
-
|
-
|
| 2023年09月 |
| 周三 27: |
1110 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.29克 |
|
34.46克 |
|
178.70克 |
|
-
|
-
|
| 周二 26: |
1100 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.41克 |
|
37.24克 |
|
176.44克 |
|
-
|
-
|
| 周一 25: |
1789 *
|
149%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
87.80克 |
|
38.35克 |
|
208.10克 |
|
-
|
-
|
| 周五 22: |
1061 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.33克 |
|
48.28克 |
|
135.43克 |
|
-
|
-
|
| 周四 21: |
669 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.15克 |
|
32.10克 |
|
73.15克 |
|
-
|
-
|
| 周三 20: |
1208 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.37克 |
|
29.34克 |
|
152.74克 |
|
-
|
-
|
| 周二 19: |
1517 *
|
126%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.28克 |
|
35.74克 |
|
207.78克 |
|
1499*
|
 18
|
| 周一 18: |
1210 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.79克 |
|
32.92克 |
|
166.07克 |
|
-
|
-
|
| 周日 17: |
1200 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.60克 |
|
53.25克 |
|
140.04克 |
|
-
|
-
|
| 周六 16: |
521 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.11克 |
|
11.41克 |
|
92.22克 |
|
-
|
-
|
| 周五 15: |
1369 *
|
114%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.81克 |
|
31.23克 |
|
153.69克 |
|
-
|
-
|
| 周四 14: |
1424 *
|
119%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.83克 |
|
51.88克 |
|
171.69克 |
|
-
|
-
|
| 周三 13: |
1514 *
|
126%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.48克 |
|
34.80克 |
|
175.09克 |
|
-
|
-
|
| 周二 12: |
784 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.59克 |
|
25.52克 |
|
72.77克 |
|
-
|
-
|
