| 2021年06月 |
| 周二 15: |
790 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.18克 |
|
19.89克 |
|
138.75克 |
|
-
|
-
|
| 周日 13: |
1091 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.52克 |
|
43.95克 |
|
182.50克 |
|
1740*
|
 649
|
| 周六 12: |
1309 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.76克 |
|
64.42克 |
|
159.91克 |
|
1734*
|
425
|
| 周五 11: |
1452 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.05克 |
|
72.56克 |
|
198.54克 |
|
1734*
|
282
|
| 周四 10: |
1065 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.79克 |
|
74.48克 |
|
144.90克 |
|
-
|
-
|
| 周三 9: |
651 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.56克 |
|
30.03克 |
|
102.12克 |
|
-
|
-
|
| 周二 8: |
949 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.34克 |
|
42.23克 |
|
132.09克 |
|
-
|
-
|
| 周一 7: |
923 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.91克 |
|
44.63克 |
|
75.56克 |
|
-
|
-
|
| 周日 6: |
1554 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.37克 |
|
60.08克 |
|
261.51克 |
|
-
|
-
|
| 周六 5: |
1454 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.41克 |
|
100.57克 |
|
124.31克 |
|
-
|
-
|
| 周五 4: |
1193 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.07克 |
|
54.24克 |
|
143.71克 |
|
2750*
|
1557
|
| 周四 3: |
1199 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.74克 |
|
54.88克 |
|
186.93克 |
|
2472*
|
1273
|
| 周三 2: |
1330 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.58克 |
|
80.36克 |
|
180.03克 |
|
-
|
-
|
| 周二 1: |
1253 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.65克 |
|
55.08克 |
|
154.17克 |
|
2320*
|
1067
|
| 2021年05月 |
| 周一 31: |
1080 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.24克 |
|
69.23克 |
|
116.56克 |
|
2114*
|
1034
|
| 周日 30: |
1587 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.89克 |
|
70.99克 |
|
190.49克 |
|
1834*
|
247
|
| 周六 29: |
1587 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.00克 |
|
54.81克 |
|
263.53克 |
|
-
|
-
|
| 周五 28: |
1352 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.96克 |
|
76.74克 |
|
198.56克 |
|
1949*
|
597
|
| 周四 27: |
1395 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.52克 |
|
76.57克 |
|
153.91克 |
|
2106*
|
711
|
| 周三 26: |
1403 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.87克 |
|
80.44克 |
|
181.20克 |
|
2036*
|
633
|
