| 2021年06月 |
| 周五 11: |
582 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.64克 |
|
17.17克 |
|
88.58克 |
|
-
|
-
|
| 周一 7: |
1030 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.39克 |
|
47.75克 |
|
136.80克 |
|
-
|
-
|
| 周日 6: |
1158 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.25克 |
|
54.16克 |
|
94.60克 |
|
-
|
-
|
| 周六 5: |
1432 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
95.66克 |
|
38.56克 |
|
125.96克 |
|
-
|
-
|
| 周五 4: |
1380 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.14克 |
|
79.15克 |
|
123.67克 |
|
-
|
-
|
| 周四 3: |
765 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4921.34克 |
|
3532.59克 |
|
7783.62克 |
|
-
|
-
|
| 周三 2: |
182 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.21克 |
|
8.47克 |
|
17.38克 |
|
-
|
-
|
| 周二 1: |
1421 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.32克 |
|
28.45克 |
|
247.49克 |
|
-
|
-
|
| 2021年05月 |
| 周一 31: |
731 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.93克 |
|
27.52克 |
|
97.33克 |
|
-
|
-
|
| 周六 29: |
1272 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.91克 |
|
53.84克 |
|
152.28克 |
|
-
|
-
|
| 周五 28: |
1451 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5816.22克 |
|
4204.93克 |
|
9241.41克 |
|
-
|
-
|
| 周一 24: |
396 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.20克 |
|
25.01克 |
|
34.16克 |
|
-
|
-
|
| 周六 22: |
1389 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.11克 |
|
41.56克 |
|
237.90克 |
|
-
|
-
|
| 周五 21: |
2490 *
|
108%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
87.28克 |
|
341.18克 |
|
62.74克 |
|
-
|
-
|
| 周四 20: |
798 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.18克 |
|
40.96克 |
|
83.51克 |
|
-
|
-
|
| 周三 19: |
892 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.50克 |
|
76.61克 |
|
93.47克 |
|
-
|
-
|
| 周二 18: |
1294 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.13克 |
|
64.83克 |
|
147.37克 |
|
-
|
-
|
| 周一 17: |
1429 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.92克 |
|
60.52克 |
|
186.19克 |
|
-
|
-
|
| 周日 16: |
1317 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.41克 |
|
83.25克 |
|
132.59克 |
|
-
|
-
|
| 周六 15: |
1568 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.11克 |
|
123.10克 |
|
122.75克 |
|
-
|
-
|
