| 2023年07月 |
| 周一 10: |
670 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.54克 |
|
29.96克 |
|
72.62克 |
|
-
|
-
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| 2022年12月 |
| 周四 1: |
1383 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
86.79克 |
|
58.80克 |
|
104.93克 |
|
-
|
-
|
| 2022年11月 |
| 周二 29: |
1095 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.58克 |
|
54.40克 |
|
95.78克 |
|
-
|
-
|
| 周日 27: |
1199 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.30克 |
|
63.61克 |
|
115.27克 |
|
-
|
-
|
| 周六 26: |
1496 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
88.22克 |
|
110.61克 |
|
73.97克 |
|
-
|
-
|
| 周五 25: |
1376 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
96.05克 |
|
79.39克 |
|
58.35克 |
|
-
|
-
|
| 周四 24: |
874 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.76克 |
|
51.87克 |
|
53.94克 |
|
-
|
-
|
| 周三 23: |
1348 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
81.12克 |
|
73.08克 |
|
86.54克 |
|
-
|
-
|
| 周二 22: |
714 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.71克 |
|
45.63克 |
|
39.70克 |
|
-
|
-
|
| 周一 21: |
1666 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.16克 |
|
128.35克 |
|
151.88克 |
|
-
|
-
|
| 周六 19: |
1324 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.89克 |
|
68.85克 |
|
106.58克 |
|
-
|
-
|
| 周五 18: |
1256 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.17克 |
|
73.56克 |
|
88.04克 |
|
-
|
-
|
| 周四 17: |
1441 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
84.34克 |
|
64.59克 |
|
123.49克 |
|
-
|
-
|
| 周三 16: |
1355 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.68克 |
|
72.16克 |
|
111.97克 |
|
-
|
-
|
| 周二 15: |
672 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.75克 |
|
32.68克 |
|
50.12克 |
|
-
|
-
|
| 周一 14: |
1418 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.09克 |
|
96.55克 |
|
101.67克 |
|
-
|
-
|
| 周日 13: |
1119 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.13克 |
|
57.62克 |
|
111.85克 |
|
-
|
-
|
| 周五 11: |
1153 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.44克 |
|
59.09克 |
|
90.42克 |
|
-
|
-
|
| 周二 1: |
759 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.12克 |
|
35.48克 |
|
59.92克 |
|
-
|
-
|
| 2022年06月 |
| 周六 11: |
269 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.11克 |
|
18.04克 |
|
26.74克 |
|
-
|
-
|
