| 2022年04月 |
| 周日 24: |
1618 *
|
108%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
131.40克 |
|
71.39克 |
|
39.63克 |
|
-
|
-
|
| 周三 6: |
1374 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
102.36克 |
|
91.55克 |
|
19.92克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
1323 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
109.13克 |
|
90.31克 |
|
16.49克 |
|
-
|
-
|
| 周日 3: |
1185 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
109.25克 |
|
92.60克 |
|
18.17克 |
|
-
|
-
|
| 周五 1: |
1084 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
82.37克 |
|
68.21克 |
|
17.50克 |
|
-
|
-
|
| 2022年03月 |
| 周二 29: |
1611 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
130.52克 |
|
91.01克 |
|
18.98克 |
|
-
|
-
|
| 周六 26: |
1611 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
131.23克 |
|
91.00克 |
|
19.19克 |
|
-
|
-
|
| 周三 23: |
1462 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
112.23克 |
|
95.17克 |
|
20.00克 |
|
-
|
-
|
| 周日 20: |
1464 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
112.69克 |
|
90.38克 |
|
19.65克 |
|
-
|
-
|
| 周六 19: |
1086 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.62克 |
|
70.28克 |
|
28.08克 |
|
-
|
-
|
| 周四 10: |
1140 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
99.07克 |
|
32.86克 |
|
48.45克 |
|
-
|
-
|
| 周五 4: |
1291 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
102.15克 |
|
68.69克 |
|
30.55克 |
|
-
|
-
|
| 2022年02月 |
| 周六 19: |
611 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.34克 |
|
52.00克 |
|
13.66克 |
|
-
|
-
|
| 周日 13: |
991 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.02克 |
|
98.11克 |
|
17.12克 |
|
-
|
-
|
| 周三 9: |
1543 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
118.22克 |
|
80.86克 |
|
37.78克 |
|
-
|
-
|
| 周二 8: |
990 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
81.05克 |
|
36.94克 |
|
32.69克 |
|
-
|
-
|
| 周一 7: |
1712 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
140.00克 |
|
97.28克 |
|
11.43克 |
|
-
|
-
|
| 2022年01月 |
| 周六 29: |
1956 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
132.34克 |
|
96.95克 |
|
21.74克 |
|
-
|
-
|
| 周四 20: |
1812 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
143.81克 |
|
108.12克 |
|
17.14克 |
|
-
|
-
|
