| 2022年10月 |
| 周日 9: |
133 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.53克 |
|
3.63克 |
|
17.38克 |
|
-
|
-
|
| 周六 8: |
1204 *
|
120%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.06克 |
|
79.15克 |
|
94.76克 |
|
-
|
-
|
| 周五 7: |
1465 *
|
146%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.23克 |
|
105.21克 |
|
101.61克 |
|
-
|
-
|
| 周四 6: |
1299 *
|
130%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.12克 |
|
108.10克 |
|
128.79克 |
|
1358*
|
 59
|
| 周三 5: |
1210 *
|
121%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.90克 |
|
106.80克 |
|
91.79克 |
|
-
|
-
|
| 周二 4: |
1011 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.97克 |
|
112.49克 |
|
64.91克 |
|
-
|
-
|
| 周一 3: |
1015 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.26克 |
|
69.49克 |
|
112.20克 |
|
-
|
-
|
| 周日 2: |
1069 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.27克 |
|
74.65克 |
|
127.82克 |
|
-
|
-
|
| 周六 1: |
1170 *
|
117%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.89克 |
|
99.24克 |
|
112.96克 |
|
-
|
-
|
| 2022年09月 |
| 周五 30: |
1050 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.03克 |
|
97.19克 |
|
95.56克 |
|
1304*
|
254
|
| 周四 29: |
1148 *
|
115%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.30克 |
|
78.16克 |
|
106.90克 |
|
-
|
-
|
| 周三 28: |
1370 *
|
137%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.47克 |
|
98.83克 |
|
148.22克 |
|
-
|
-
|
| 周二 27: |
1142 *
|
114%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.51克 |
|
59.54克 |
|
165.87克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
905 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.99克 |
|
66.30克 |
|
93.10克 |
|
-
|
-
|
| 周日 25: |
1464 *
|
146%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.27克 |
|
57.56克 |
|
163.44克 |
|
-
|
-
|
| 周六 24: |
1526 *
|
153%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.46克 |
|
66.12克 |
|
167.46克 |
|
1533*
|
7
|
| 周五 23: |
1301 *
|
130%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.33克 |
|
66.46克 |
|
189.22克 |
|
1284*
|
 17
|
| 周四 22: |
1183 *
|
118%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.63克 |
|
49.29克 |
|
183.55克 |
|
1276*
|
93
|
| 周三 21: |
1457 *
|
146%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.99克 |
|
59.67克 |
|
204.15克 |
|
1284*
|
173
|
| 周二 20: |
1177 *
|
118%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.24克 |
|
73.27克 |
|
125.89克 |
|
1284*
|
107
|
