| 2024年09月 |
| 周四 5: |
115 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.39克 |
|
1.29克 |
|
28.95克 |
|
-
|
-
|
| 2023年11月 |
| 周一 6: |
68 *
|
5%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.09克 |
|
2.32克 |
|
2.70克 |
|
-
|
-
|
| 2023年10月 |
| 周二 24: |
145 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.40克 |
|
2.42克 |
|
19.85克 |
|
-
|
-
|
| 周一 23: |
285 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.25克 |
|
13.50克 |
|
16.00克 |
|
-
|
-
|
| 2023年09月 |
| 周日 17: |
333 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.40克 |
|
10.36克 |
|
34.49克 |
|
-
|
-
|
| 周三 6: |
225 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.47克 |
|
15.41克 |
|
8.81克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
308 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.51克 |
|
13.48克 |
|
1.86克 |
|
-
|
-
|
| 2023年08月 |
| 周四 31: |
329 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.06克 |
|
20.22克 |
|
33.33克 |
|
-
|
-
|
| 周六 26: |
223 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.39克 |
|
8.91克 |
|
39.57克 |
|
-
|
-
|
| 周五 25: |
330 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.00克 |
|
23.00克 |
|
23.00克 |
|
-
|
-
|
| 周三 23: |
615 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.49克 |
|
29.54克 |
|
19.68克 |
|
1716*
|
 1101
|
| 2022年10月 |
| 周六 15: |
514 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.42克 |
|
31.54克 |
|
51.90克 |
|
-
|
-
|
| 2022年05月 |
| 周三 4: |
833 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.59克 |
|
39.93克 |
|
92.12克 |
|
-
|
-
|
| 2021年08月 |
| 周一 30: |
488 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.00克 |
|
8.22克 |
|
73.26克 |
|
-
|
-
|
| 周日 15: |
69 *
|
5%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.16克 |
|
0.72克 |
|
18.10克 |
|
-
|
-
|
| 2021年07月 |
| 周四 15: |
-
|
-
|
|
1551*
|
-
|
| 周六 10: |
38 *
|
3%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.24克 |
|
0.89克 |
|
9.35克 |
|
-
|
-
|
| 周五 9: |
1436 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.52克 |
|
19.38克 |
|
236.86克 |
|
-
|
-
|
| 周四 8: |
783 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.52克 |
|
29.49克 |
|
88.82克 |
|
-
|
-
|
| 2021年05月 |
| 周一 10: |
1522 *
|
109%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.65克 |
|
43.01克 |
|
191.90克 |
|
-
|
-
|
| 周日 9: |
918 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.44克 |
|
47.09克 |
|
94.09克 |
|
-
|
-
|
