| 2021年06月 |
| 周四 17: |
388 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.29克 |
|
42.84克 |
|
38.54克 |
|
-
|
-
|
| 周二 1: |
394 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.67克 |
|
26.02克 |
|
42.59克 |
|
-
|
-
|
| 2021年05月 |
| 周一 31: |
448 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.08克 |
|
38.74克 |
|
54.25克 |
|
-
|
-
|
| 周日 30: |
606 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.87克 |
|
52.25克 |
|
51.00克 |
|
-
|
-
|
| 周六 29: |
1155 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.50克 |
|
72.50克 |
|
90.50克 |
|
1974*
|
 819
|
| 周五 28: |
1298 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.21克 |
|
67.68克 |
|
141.12克 |
|
-
|
-
|
| 周四 27: |
1041 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.59克 |
|
62.43克 |
|
90.77克 |
|
-
|
-
|
| 周三 26: |
1214 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.07克 |
|
85.59克 |
|
118.23克 |
|
-
|
-
|
| 周二 25: |
933 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.45克 |
|
52.92克 |
|
80.91克 |
|
-
|
-
|
| 周一 24: |
856 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.09克 |
|
27.32克 |
|
93.62克 |
|
-
|
-
|
| 周日 23: |
1295 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.16克 |
|
124.48克 |
|
73.97克 |
|
-
|
-
|
| 周六 22: |
1063 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.37克 |
|
71.34克 |
|
73.03克 |
|
-
|
-
|
| 周五 21: |
1198 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.77克 |
|
70.35克 |
|
127.38克 |
|
2128*
|
930
|
| 周四 20: |
1189 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.20克 |
|
107.13克 |
|
86.72克 |
|
1761*
|
572
|
| 周三 19: |
1035 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.84克 |
|
38.26克 |
|
136.02克 |
|
-
|
-
|
| 周二 18: |
1319 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.62克 |
|
113.09克 |
|
129.88克 |
|
2019*
|
700
|
| 周一 17: |
1038 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.27克 |
|
78.82克 |
|
143.68克 |
|
1841*
|
803
|
| 周日 16: |
1262 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.88克 |
|
110.69克 |
|
88.62克 |
|
1910*
|
648
|
| 周六 15: |
1126 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.45克 |
|
100.63克 |
|
98.84克 |
|
1966*
|
840
|
| 周五 14: |
1205 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.32克 |
|
102.94克 |
|
59.17克 |
|
2047*
|
842
|
