| 2024年09月 |
| 周五 20: |
437 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.62克 |
|
53.26克 |
|
40.55克 |
|
-
|
-
|
| 周四 19: |
1100 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.92克 |
|
98.97克 |
|
93.28克 |
|
-
|
-
|
| 周三 18: |
1275 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.48克 |
|
91.32克 |
|
122.87克 |
|
-
|
-
|
| 周二 17: |
1304 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.96克 |
|
103.18克 |
|
115.77克 |
|
-
|
-
|
| 周一 16: |
1168 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.20克 |
|
92.54克 |
|
104.50克 |
|
-
|
-
|
| 周日 15: |
1161 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.67克 |
|
85.87克 |
|
106.49克 |
|
-
|
-
|
| 周六 14: |
1266 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.41克 |
|
102.11克 |
|
114.26克 |
|
-
|
-
|
| 周五 13: |
1356 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.84克 |
|
96.27克 |
|
140.30克 |
|
-
|
-
|
| 周四 12: |
1322 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.93克 |
|
114.22克 |
|
116.58克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
1194 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.88克 |
|
101.76克 |
|
100.19克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
1377 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.16克 |
|
99.36克 |
|
136.93克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
1296 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.54克 |
|
109.79克 |
|
113.07克 |
|
-
|
-
|
| 周日 8: |
354 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.18克 |
|
27.61克 |
|
40.74克 |
|
-
|
-
|
| 周六 7: |
922 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.57克 |
|
78.03克 |
|
81.21克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
1337 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.86克 |
|
117.08克 |
|
127.82克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
1303 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.77克 |
|
101.52克 |
|
145.63克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
1313 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.91克 |
|
106.98克 |
|
123.47克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
1253 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.62克 |
|
108.70克 |
|
116.15克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
1402 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.94克 |
|
110.26克 |
|
130.13克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周五 30: |
985 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.53克 |
|
91.29克 |
|
81.43克 |
|
-
|
-
|
