| 2024年09月 |
| 周一 2: |
976 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.71克 |
|
67.88克 |
|
147.75克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周六 31: |
1171 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.15克 |
|
89.45克 |
|
103.04克 |
|
-
|
-
|
| 周四 29: |
782 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.27克 |
|
62.34克 |
|
80.00克 |
|
-
|
-
|
| 周二 27: |
1421 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.45克 |
|
66.41克 |
|
153.33克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
1255 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.36克 |
|
75.40克 |
|
160.12克 |
|
-
|
-
|
| 周日 25: |
1123 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.56克 |
|
98.52克 |
|
108.32克 |
|
-
|
-
|
| 周六 24: |
1208 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.47克 |
|
107.41克 |
|
80.61克 |
|
-
|
-
|
| 周四 22: |
790 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.61克 |
|
62.35克 |
|
81.67克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
1298 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.36克 |
|
131.50克 |
|
92.39克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
587 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.96克 |
|
24.10克 |
|
55.76克 |
|
-
|
-
|
| 周二 13: |
308 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.80克 |
|
23.12克 |
|
28.11克 |
|
-
|
-
|
| 周一 12: |
1391 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.91克 |
|
129.43克 |
|
112.67克 |
|
-
|
-
|
| 周六 10: |
353 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.33克 |
|
18.90克 |
|
52.48克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
530 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.45克 |
|
22.20克 |
|
101.80克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
613 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.94克 |
|
83.13克 |
|
21.22克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周三 31: |
1486 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.48克 |
|
121.55克 |
|
122.01克 |
|
-
|
-
|
| 周二 30: |
995 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.25克 |
|
78.07克 |
|
94.76克 |
|
-
|
-
|
| 周一 29: |
393 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.89克 |
|
35.55克 |
|
28.75克 |
|
-
|
-
|
| 周日 28: |
352 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.50克 |
|
22.99克 |
|
40.98克 |
|
-
|
-
|
| 周六 27: |
1476 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.25克 |
|
70.39克 |
|
124.90克 |
|
-
|
-
|
