| 2024年09月 |
| 周一 23: |
-
|
-
|
|
1753*
|
-
|
| 周日 22: |
1161 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.57克 |
|
109.35克 |
|
131.23克 |
|
3344*
|
 2183
|
| 周六 21: |
667 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.05克 |
|
37.45克 |
|
49.28克 |
|
3486*
|
2819
|
| 周五 20: |
3431 *
|
149%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
112.90克 |
|
179.10克 |
|
431.70克 |
|
3418*
|
 13
|
| 周四 19: |
2513 *
|
109%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.20克 |
|
205.90克 |
|
307.80克 |
|
4103*
|
1590
|
| 周三 18: |
2600 *
|
113%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.76克 |
|
184.30克 |
|
328.25克 |
|
3400*
|
800
|
| 周二 17: |
2356 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.67克 |
|
194.31克 |
|
279.23克 |
|
3815*
|
1459
|
| 周一 16: |
2819 *
|
123%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.93克 |
|
237.53克 |
|
328.44克 |
|
4320*
|
1501
|
| 周日 15: |
2481 *
|
108%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
80.07克 |
|
195.90克 |
|
243.07克 |
|
3986*
|
1505
|
| 周六 14: |
2551 *
|
111%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
84.52克 |
|
198.63克 |
|
249.61克 |
|
4226*
|
1675
|
| 周五 13: |
2924 *
|
127%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
99.93克 |
|
179.82克 |
|
328.66克 |
|
3431*
|
507
|
| 周四 12: |
2130 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.50克 |
|
176.98克 |
|
276.04克 |
|
4118*
|
1988
|
| 周三 11: |
2118 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.58克 |
|
169.36克 |
|
230.68克 |
|
3478*
|
1360
|
| 周二 10: |
2198 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.92克 |
|
166.06克 |
|
301.18克 |
|
4114*
|
1916
|
| 周一 9: |
2375 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.83克 |
|
177.37克 |
|
318.89克 |
|
3354*
|
979
|
| 周日 8: |
2148 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.83克 |
|
216.28克 |
|
260.84克 |
|
3805*
|
1657
|
| 周六 7: |
2238 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.06克 |
|
228.91克 |
|
265.68克 |
|
3935*
|
1697
|
| 周五 6: |
2800 *
|
122%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
93.31克 |
|
190.71克 |
|
313.18克 |
|
3361*
|
561
|
| 周四 5: |
2046 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.82克 |
|
195.33克 |
|
236.85克 |
|
4072*
|
2026
|
| 周三 4: |
2677 *
|
116%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
83.87克 |
|
164.93克 |
|
321.39克 |
|
3426*
|
749
|
