| 2024年09月 |
| 周四 12: |
625 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.50克 |
|
9.50克 |
|
54.70克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
1476 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.13克 |
|
98.40克 |
|
102.31克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
1368 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.44克 |
|
87.46克 |
|
84.58克 |
|
-
|
-
|
| 周日 8: |
1318 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.13克 |
|
102.04克 |
|
80.94克 |
|
-
|
-
|
| 周六 7: |
2251 *
|
113%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
102.19克 |
|
86.73克 |
|
243.24克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
1578 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
85.57克 |
|
70.86克 |
|
139.47克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
1096 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.61克 |
|
45.35克 |
|
93.26克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
1063 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.16克 |
|
99.83克 |
|
70.62克 |
|
-
|
-
|
| 周日 1: |
204 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.70克 |
|
4.50克 |
|
24.20克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周六 31: |
1686 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
86.96克 |
|
152.10克 |
|
79.17克 |
|
-
|
-
|
| 周五 30: |
486 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.22克 |
|
25.64克 |
|
47.90克 |
|
-
|
-
|
| 周三 28: |
1453 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
90.41克 |
|
116.15克 |
|
57.39克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
617 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.87克 |
|
33.35克 |
|
46.36克 |
|
-
|
-
|
| 周日 25: |
1473 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.18克 |
|
74.33克 |
|
138.91克 |
|
-
|
-
|
| 周五 23: |
1291 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.95克 |
|
61.18克 |
|
144.04克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
818 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.74克 |
|
35.06克 |
|
61.78克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
1148 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.04克 |
|
65.13克 |
|
97.48克 |
|
-
|
-
|
| 周五 16: |
895 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.02克 |
|
53.08克 |
|
96.99克 |
|
-
|
-
|
| 周四 15: |
1266 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.09克 |
|
80.85克 |
|
94.48克 |
|
-
|
-
|
| 周三 14: |
1366 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.70克 |
|
92.45克 |
|
80.18克 |
|
-
|
-
|
