| 2024年09月 |
| 周五 6: |
307 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.04克 |
|
14.22克 |
|
39.27克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
1013 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.58克 |
|
44.66克 |
|
137.71克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
307 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.04克 |
|
14.22克 |
|
39.27克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
307 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.04克 |
|
14.22克 |
|
39.27克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
358 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.16克 |
|
20.29克 |
|
42.83克 |
|
-
|
-
|
| 周日 1: |
1514 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.35克 |
|
60.86克 |
|
150.33克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周四 29: |
1418 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.08克 |
|
70.18克 |
|
213.30克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
904 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.66克 |
|
48.48克 |
|
133.01克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
1709 *
|
114%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.30克 |
|
72.01克 |
|
258.43克 |
|
-
|
-
|
| 周四 15: |
404 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.65克 |
|
20.68克 |
|
44.68克 |
|
-
|
-
|
| 周五 9: |
271 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.02克 |
|
14.43克 |
|
29.28克 |
|
-
|
-
|
| 周四 8: |
1045 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.33克 |
|
40.76克 |
|
110.91克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
1574 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.17克 |
|
81.22克 |
|
187.79克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
1649 *
|
110%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.24克 |
|
64.39克 |
|
202.17克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周五 28: |
565 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.55克 |
|
27.68克 |
|
79.66克 |
|
-
|
-
|
| 周四 27: |
1466 *
|
113%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.56克 |
|
77.51克 |
|
182.94克 |
|
-
|
-
|
| 周三 26: |
1686 *
|
130%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.35克 |
|
51.66克 |
|
225.85克 |
|
-
|
-
|
| 周二 25: |
1215 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.53克 |
|
34.94克 |
|
178.18克 |
|
-
|
-
|
| 周二 18: |
1216 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.66克 |
|
65.62克 |
|
165.77克 |
|
-
|
-
|
| 周二 4: |
678 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.55克 |
|
27.18克 |
|
88.27克 |
|
-
|
-
|
