| 2024年09月 |
| 周六 14: |
1431 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.37克 |
|
106.59克 |
|
143.88克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周二 27: |
750 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.12克 |
|
63.85克 |
|
60.71克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
850 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.65克 |
|
108.44克 |
|
22.84克 |
|
-
|
-
|
| 周四 22: |
855 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.16克 |
|
78.19克 |
|
63.46克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
1137 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.76克 |
|
115.84克 |
|
87.73克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
1479 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.67克 |
|
104.02克 |
|
138.83克 |
|
-
|
-
|
| 周日 18: |
273 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.34克 |
|
17.00克 |
|
7.28克 |
|
-
|
-
|
| 周五 9: |
467 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.46克 |
|
43.37克 |
|
50.40克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周六 20: |
359 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.91克 |
|
19.69克 |
|
34.99克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
1144 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.93克 |
|
116.73克 |
|
85.19克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周五 28: |
1348 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.63克 |
|
131.08克 |
|
108.14克 |
|
-
|
-
|
| 周三 26: |
450 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.32克 |
|
34.08克 |
|
31.57克 |
|
-
|
-
|
| 周日 16: |
229 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.90克 |
|
9.34克 |
|
22.80克 |
|
-
|
-
|
| 周日 2: |
794 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.62克 |
|
44.89克 |
|
76.44克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周六 25: |
540 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.42克 |
|
48.69克 |
|
44.08克 |
|
-
|
-
|
| 周四 16: |
211 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.13克 |
|
7.54克 |
|
32.32克 |
|
-
|
-
|
| 周三 15: |
487 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.17克 |
|
30.64克 |
|
53.51克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
835 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.98克 |
|
57.62克 |
|
97.35克 |
|
-
|
-
|
| 2024年04月 |
| 周二 30: |
459 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.29克 |
|
55.66克 |
|
18.90克 |
|
-
|
-
|
| 周一 29: |
292 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.93克 |
|
35.80克 |
|
25.33克 |
|
-
|
-
|
