| 2022年09月 |
| 周日 18: |
520 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.94克 |
|
88.78克 |
|
2.30克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
3675 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
144.79克 |
|
199.19克 |
|
389.48克 |
|
-
|
-
|
| 2022年08月 |
| 周日 21: |
220 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.91克 |
|
18.87克 |
|
1.16克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
3001 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
82.88克 |
|
364.71克 |
|
201.16克 |
|
-
|
-
|
| 2022年02月 |
| 周日 6: |
1533 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.00克 |
|
75.90克 |
|
132.00克 |
|
-
|
-
|
| 周六 5: |
2263 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
98.03克 |
|
123.16克 |
|
230.04克 |
|
-
|
-
|
| 周五 4: |
742 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.00克 |
|
33.75克 |
|
90.00克 |
|
-
|
-
|
| 2022年01月 |
| 周日 30: |
4060 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
181.98克 |
|
157.02克 |
|
438.15克 |
|
-
|
-
|
| 周日 23: |
1253 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.17克 |
|
57.23克 |
|
129.65克 |
|
-
|
-
|
| 周六 22: |
1027 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.98克 |
|
81.96克 |
|
136.23克 |
|
-
|
-
|
| 周一 10: |
1587 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.71克 |
|
88.55克 |
|
189.02克 |
|
-
|
-
|
| 周日 9: |
4063 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
151.22克 |
|
183.78克 |
|
494.81克 |
|
-
|
-
|
| 周六 8: |
3903 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
132.52克 |
|
195.42克 |
|
479.19克 |
|
-
|
-
|
| 周五 7: |
2526 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.08克 |
|
174.60克 |
|
285.31克 |
|
-
|
-
|
| 周四 6: |
1618 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.68克 |
|
79.13克 |
|
156.05克 |
|
-
|
-
|
| 周一 3: |
1784 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.24克 |
|
99.41克 |
|
243.73克 |
|
-
|
-
|
| 周日 2: |
3235 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
130.40克 |
|
164.46克 |
|
349.75克 |
|
-
|
-
|
| 2021年12月 |
| 周五 31: |
1646 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.97克 |
|
90.34克 |
|
156.70克 |
|
-
|
-
|
| 周四 30: |
3793 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
154.04克 |
|
188.25克 |
|
417.07克 |
|
-
|
-
|
| 周三 29: |
4133 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
150.93克 |
|
230.66克 |
|
462.94克 |
|
-
|
-
|
