| 2021年10月 |
| 周四 21: |
816 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.49克 |
|
52.04克 |
|
94.23克 |
|
-
|
-
|
| 周二 19: |
140 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.50克 |
|
1.00克 |
|
26.00克 |
|
-
|
-
|
| 2021年07月 |
| 周二 27: |
407 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.23克 |
|
31.36克 |
|
57.06克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
1612 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.49克 |
|
122.45克 |
|
195.53克 |
|
-
|
-
|
| 周五 23: |
1242 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.70克 |
|
76.81克 |
|
161.78克 |
|
-
|
-
|
| 周四 22: |
1375 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.00克 |
|
104.11克 |
|
171.16克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
533 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.34克 |
|
34.24克 |
|
75.19克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
1918 *
|
113%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.49克 |
|
136.89克 |
|
232.50克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
825 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.24克 |
|
82.55克 |
|
91.58克 |
|
-
|
-
|
| 周日 18: |
1940 *
|
114%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.77克 |
|
173.07克 |
|
130.86克 |
|
-
|
-
|
| 周六 17: |
1134 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.03克 |
|
118.09克 |
|
125.50克 |
|
-
|
-
|
| 周五 16: |
1116 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.38克 |
|
88.64克 |
|
145.31克 |
|
-
|
-
|
| 周四 15: |
1893 *
|
111%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.83克 |
|
149.56克 |
|
203.68克 |
|
-
|
-
|
| 周三 14: |
2272 *
|
134%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.50克 |
|
86.64克 |
|
348.46克 |
|
-
|
-
|
| 周二 13: |
1767 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.78克 |
|
121.37克 |
|
195.12克 |
|
-
|
-
|
| 周一 12: |
2191 *
|
129%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
82.23克 |
|
126.15克 |
|
242.99克 |
|
-
|
-
|
| 周日 11: |
1294 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.09克 |
|
126.55克 |
|
125.54克 |
|
-
|
-
|
| 周六 10: |
1364 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.62克 |
|
146.88克 |
|
116.53克 |
|
-
|
-
|
| 周五 9: |
1824 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
84.84克 |
|
112.86克 |
|
159.92克 |
|
-
|
-
|
| 周四 8: |
1428 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.86克 |
|
147.40克 |
|
119.75克 |
|
-
|
-
|
